~~~核心塑身運動課程開課簡章~~~ 強調脊椎、骨盆與四肢在正確身體中心線排列下的練習，引導身體在核心穩定的基本要求 下，力量由核心帶動到四肢，讓肌肉的力量與柔軟度協調、平衡的鍛鍊深層核心肌群、預 防骨質疏鬆、退化...等。 希望在舒緩的練習中，鼓勵學員以〝緩慢、穩定、協調、均衡、專注，並充滿力量〞來練 習各式體位法，放鬆心情的享受每一個當下的伸展與鍛鍊，並達到身的擴張，心跟著開展 的健全目標。 ***********各類課程皆免費試課一堂******************************************* 1、上課日期：111年9月7日~112年01月18日，每週三中午12:00~13:00，共20週。 2、上課地點：臺大綜合體育館B1技擊室C（台大小巨蛋） 3、師資介紹：2017年世界健身會館景平店世界之星 美國有氧體適能協會墊上核心教練—謝美惠老師 4、課程洽詢：林季燕　[email protected] 5、歡迎加入我們臉書社團：國立臺灣大學文康會肚皮舞分會 https://www.facebook.com/groups/1985790761645425/ 6、收費標準： 全期20堂課3000元。號外:全面會員價 同時報名本會其他課程，還可享有多班折扣! 7、本會肚皮舞碼課程： 基礎入門班(每週一)111/9/5 – 112/1/16 12:00–13:00 18堂 晚間入門班(每週二)111/9/6 – 112/1/17 20:00–21:00 19堂 基礎入門班 晚間入門班 會員 3300元 2800元 8、上課內容及注意事項： 赤腳或著乾淨軟鞋或防滑襪，遵守館內之規定，自備開水及毛巾。 若場地外借或有臨時活動，將更換場地或另行補課。 除特殊原因外，報名後恕不辦理退費。 -- --

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