作者godaikyoko (蠑螈 張)
看板NTPU-ACC-VOL
標題[公告] 寒假公告
時間Tue Jan 17 16:22:24 2012
首先~
寒假的時候我希望大家要維持運動習慣
跑步一次一公里以上 不能停
與
伏地挺身
俯臥弓背
仰臥起坐
抬腿
舉水瓶
各30x3
以上一天跑步一天體能為佳~
不能跑步的就盡量以體能代替
不用每天報告有沒有訓練
自由心證啦~
另外
寒訓的時間訂在
2/10、11、13、14、16、17
五六一二四五
基本上是在板中練
九點開始 所以在三峽的人們就一樣搭七點半的總站910
其他人就是九點以前到就好
這次的寒訓因為人數少
所以會跟法律合訓
大家要有鬥志喔= =+
寒訓不能來的要提早跟我請假
能夠約出去碰球就盡量多出去
不然寒訓沒手感就知道死了
以上 看完推文 有事快稟
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1F：推 sweet60423:推! 01/17 23:43
2F：推 fion1029:法律耶!!! WHY???? 01/18 00:47
3F：推 a4163913:因為是好朋友ㄚ:) 01/18 22:08
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