作者godaikyoko (蠑螈 張)
看板NTPU-ACC-VOL
標題[閒聊] 自主訓練第三次
時間Fri Jan 21 23:13:31 2011
項目 時間
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4000公尺 30min
今天又很熱血(衝動)的去我家大樓的健身房跑步了
然後再次華麗麗的癱死在跑步機旁的椅子上，走路時都覺得好像走在雲端上(死
沒有人跟著跑真的是很難堅持的說~幸好今天有mp3陪我!
希望第一個禮拜完以後可以看到學妹們認真的做自主訓練~還有希望我們能一起堅持到最後
(不持續做體能的話…寒訓就知道了)
p.s 我發現我的左右半身發展不平均了!右肩右臂右腿肌肉很明顯的比左半邊大了(驚
跟怎麼練左半身呢我好苦惱(艸)
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.165.48.246
1F：推 acheinwhs:推ps 01/21 23:23
2F：→ ron51234:排球重協調性 所以平常練體能要是也分左右邊的話都要練!! 01/22 11:38
3F：→ ron51234:左右邊難免會有差 但不要差太多就好 01/22 11:39
4F：→ StupidHsiao:你需要瘦大小腿的方法嗎XD幫忙一整天現在去做體能掰 01/22 15:57
5F：推 a4163913:招潮蟹~招潮蟹~ 01/22 18:59
6F：→ godaikyoko:協調真的很重要=口= 我現在墊球總是打到右手肌肉囧 01/22 20:50
7F：→ godaikyoko:現在左右真的差到像招潮蟹了XDDD 01/22 20:51
8F：→ godaikyoko:話說 樓上ron51234是哪位? 01/22 21:04
9F：推 bizarre13:你們的教練 劉文豪學長壓 傻傻 01/22 22:21
10F：推 bravo1989:張乃文你死定了...連教練都不知道！！ 01/22 22:55
11F：→ godaikyoko:呃 教練大人恕罪(跪) 我沒幾次看過他發言嘛…Q_Q 01/22 23:10
12F：→ bmm:讓豪哥多扣你幾球，你能都接嗆斯我想豪哥就不怪你了~ 01/23 01:02
13F：→ a4163913:豪哥!?快扣張乃文~~!! 01/24 12:23