原文：http://www.bokett.com/tt/dispbbs.asp?boardid=253&Id=81789 原文很長、屁話很多，而且又是殘體字 所以，重點整理來了... 簡單來說就是 斜身 >>> 沉肩 >>> 引拍 >>> 擊球 >>> 還原 斜身 就是我常跟你們說腳不要站平行 以右撇子來說，就是左腳在前、右腳在後 沉肩 在"斜身"後，依據來球弧線高低及距離 重心向右後下壓，只要感覺有壓力即可 過大，則說明全身過於緊繃 另外，在重心轉移過程中 腹部要收住、保持一定的緊繃狀態，這樣利於即時啟動 引拍 此時身體重心在右腿 引拍時，前臂以肘部為軸，順時針向外展開 此時需要注意的是： 腋下部位應保證大概6、7公分的距離 避免手臂夾的過緊，導致肌肉僵硬 擊球 當來球落台剛剛跳起時，逆時針向回轉腰 同時收縮前臂擊球 擊球時，球拍與球臺的夾角稍大 只要略微壓住即可，然後向前上方發力 這樣可以更好的撞擊來球 擊球時需要注意 右腿蹬地，同時轉腰、收臂 將身體重心轉移至兩腿間 用球拍正面迎球，接觸球體中部偏上的部位 儘量在來球的最高點觸球 腹部轉至於球臺端線平行 前臂收縮至身體中軸現附近 還原 即回到起始動作 還原速度要快，否則就會跟我一樣沒有連續板 那，以下兩個是在重心轉移時常發生的錯誤 ex:鄭明典、魯宇倫 1.以身體中心線為軸的轉動： 這樣會使發力不集中和全身僵硬，導致擊球無力和無謂過多消耗體力。應注意的是肩 部下沉時身體一定要有適當傾斜，以利於發力集中。 2.直接向後拉肘或向上抬肘而沒有重心移動： 這樣的結果是永遠沒有暴發力。正確方法是在重心移動的同時將整條手臂隨身體轉動 和傾斜來移動、缺一不可，順序是：小臂帶動肘關節、肘關節始終與持拍手在一直線上、 大臂與身體自然打開約50度(一拳)左右角。 屁話那麼多，看影片學最快 https://www.youtube.com/watch?v=vMuctkzHc5I&feature=related 再搭配這個看一下吧 https://www.youtube.com/watch?v=iaNQ_JIuLJM -- 人生就是被困在蟹堡王的章魚哥， 派大星只存在於夢想之中。 --

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