作者austin1119 (最後。)
看板NTNU_MATH_FT
標題[情報] 654321
時間Sat Oct 29 15:00:40 2011
預告一下，下下週五或六的點心(11月11日或11月12日)
(另外，11月13日星期日下午4點半原則上會加練，可以的話就先空下來囉)
654321
全開，趟間休15分鐘
目標
2 ya a
1) 600m 1'43" 2'06" 250m(2剩200m開始追)
2) 500m 1'22" 1'40" 250m(2剩200m開始追)
3) 400m 62" 1'16" 250m(2剩200m開始追)
4) 300m 43" 54" 200m(陪跑最後200m)
5) 200m 27" 34" 200m(陪跑200m)
6) 100m 13" 16"
前2趟都是ya出發100m之後，2開始追，目標要追到ya
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.122.165.248
1F：推 oldtwo100:看了好久才懂意思...原來我是2= = 10/29 15:26
2F：推 nightwing112:額...噢,懂了 XD 10/29 19:51
※ 編輯: austin1119 來自: 140.122.165.248 (10/29 20:03)
3F：推 racer20689:練完隔天可以在床上躺很久了。 10/30 07:40
4F：→ austin1119:老二到時練完會說:好像不是很累XD 10/30 09:29
5F：推 oldtwo100:= =... 哪有! 10/30 11:26