作者austin1119 (對牛彈琴。)
看板NTNU_MATH_FT
標題[練習] 2010/08/27
時間Fri Aug 27 23:45:56 2010
今天算半休息日
300m * 8
配一分整
休息時間3半~4分半
有3趟爆掉 63~64秒
速耐目前很差‥
最後100m秒數平均約掉2秒
跑完沒有很累‥
不過死了參加800m的心好了‥
專心目標練200m吧
回來補作舉踵 30下 4組
明天後天
100m 9成 至9成5 10趟(速度)
200m 8成5至9成 6~8趟(速耐)
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◆ From: 140.122.174.173