作者YuliangLin (獨流)
看板NTNU-HisSB
標題[公告] 自主訓練展開
時間Thu Nov 18 01:43:52 2010
溫習一下史學盃前的行程吧(以XXX為例)
一 聽陳佳宏老師大戰諸位同學
二 坐在小公園看往來的辣妹
三 中午折返跑、丟球、打網(1人*100)
四 去政大書城撿便宜
五 下午大練球
六 練球+比賽
日 補練or友誼賽
每個人一星期至少空揮300下 打網toss200球 慢跑4000m
(我又降低標準了..拜託大家一定要做)
三天頂多少練一天
三項最少練完兩項
全員推文！從這星期開始統計囉
就以八方雲集盃那天做為小驗收(三個星期)
沒做完又打不好守不好者...嘿嘿...你知道的^_<*
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.36.35.236
※ 編輯: YuliangLin 來自: 114.36.35.236 (11/18 01:52)
1F：→ wangmytsai:頭箭頭 11/18 11:56
2F：推 janjoen:手殘中，做不到QQ 11/18 12:13
3F：→ waiting45:呃，收到 11/18 12:26
4F：→ YuliangLin:出門前空揮100 要遲到了QQ 11/18 13:29
※ 編輯: YuliangLin 來自: 114.36.35.236 (11/18 13:33)
5F：推 johnny132:打兩小時軟棒可以抵甚麼XD? 11/18 16:28
6F：推 naukdivad:兩小時軟棒抵.....十下空揮?! 11/18 17:14
7F：→ johnny132:太少了吧= = 11/18 23:09
※ 編輯: YuliangLin 來自: 114.42.63.87 (11/19 00:30)
8F：推 joseph060511:禮拜三台文秦漢的時候空揮200下 不過禮拜四打工沒練 11/19 01:00
9F：推 wangmytsai:忘了哪天的凌晨宿舍頂樓右打空揮x100 左打x50 11/19 01:03
10F：推 joseph060511:請問跟盧大滏打籃球贏兩場可以抵多少XD 11/24 00:37
11F：→ YuliangLin:大家要推星期三做的啊!!! 空揮40 打網兩桶 11/25 23:03
12F：→ wangmytsai:昨天揮加重棒忘了多少下 4,50左右 11/25 23:52
13F：推 wangmytsai:今天凌晨12點左右空揮200多下 11/27 21:47
14F：推 floma:x禮拜六空揮200+2000m 11/28 09:35
15F：推 johnny132:上星期+今天共6000M 空揮沒算耶 囧 11/29 22:59
16F：→ johnny132:今天3000M 中午一群人折返跑兩輪 空揮加打網50+ 12/01 22:43
17F：→ YuliangLin:空揮100 12/01 23:59
18F：→ YuliangLin:打大新莊也算打網TOSS啊!!! 記得推!!! 12/02 00:00
19F：推 johnny132:3200M 12/07 22:50