一、前言 國儲超專業練球法，實在令人佩服。 可是我們是打壘球怎能不歡樂？老鬼肥肥體力差怎能不虛掉... 我針對珍貴的團隊時間發表一點意見。 基本上是初級班打法，給新手看(!?)...在有限時間內抓基本的動作。 團體在一起的時間很保貴，所以像打網之類，或許用周一或周二之類的來打比較好， 全隊出來就練團體性強的項目。 此外，有的可能重複了，囉嗦些請大家包含。 二、比較推薦幾個基本練球動作：簡化後的項目。 (一)KGB(不會要求李氏無視距離的殺人球傳法，那看個人造化...) 1、超短距：只用上身、手臂力量，順便練手腕 2、短距(一壘距內)：傳準，往你對手的脖子胸口丟， 動作做完，不求快，傳直最好， 不能拋物線也可以，但一定要求傳準。 3、拉長：手臂拉長，往30度或45度傳法，拉遠球，要練臂力，每次都到自己的極限， 一次落地到對手；希望要一次比一此遠。 4、收球長：長球拉短，傳準。 5、收球短：壘距內傳準、儘量快，可以瞄對手的右手邊，接球用右半邊接球&護球， 因為護球所以可以很快拿球，練內野出手速度。 6、收球超短：用下手拋球，丟平的，往腰際到胸口丟；拋物線的話沒比較快。 7、收球極近：手套傳球法@@? (二)內滾： 1、基本要求 (1)請正面。(美式亂撈亂甩很帥啦！但你不是A-Rod。) (2)請壓低重心；接球傳球都一樣。 (3)回傳請準；給補手OR一壘手，順便練壘傳的距離，補手可以找一壘手當， (太閒可以操補手單彈跳球)。 2、球種 (1)正前方軟球算彈跳 (2)正面快球 (3)左、右各一兩步快球；看守備範圍大小。 (4)超短慢球，專抗定杆球；最後再做。 (5)內飛!?偶爾來一個。(說不定有人不會...) (三)外飛： 1、基本要求： (1)內野咖斗，投手去旁邊練投。 (2)落點判斷，務求第一動跑對方向，這靠練習。 (3)外野先求穩，請護球，跑到位，正面接；跑不到就算了，跑得到請不要行進間接。 (4)回傳球請準，平不平看造化；次則傳低球， 低球至少接的人撈一撈可能擋下， 傳高暴的話就再見了！ 2、球種： (1)前面球：管你左右前，這種球是基本，反正拼了去接就是。 站定位，雙手護球；但不要站死，最後落下時風可能會讓球改變一下 ；左打或右打也可能讓球轉偏，這靠練經驗...。 (2)OVER球：請轉身跑背對本壘跑，但頭回頭看，要接球再伸手套； 很多人外野怕這個，幾球OVER後，練接越站越後面...打的人會很哭X... (3)滾地球：外野求穩第一，不能漏是最高原則；內野後面有外野，外野後面有誰？ 快速滾地不要很帥氣往前衝去撈，正面單膝跪下接球，用身體也要擋。 (撈到不差這幾秒，沒撈到再送對方壘；都滾到外野被K到也死不了人) (4)大弧跑法：追左右的快滾球&幫旁邊的外野補後面防漏時的跑法。 請勿直線切過去，會永遠追不到球，因為球在滾，你與球間的直線 一直在變，請往外野側繞弧跑到球的正面接。 (四)TOSS 1、請揮完全！ 2、往投手或推打是最好的，沒事別拉打。 (五)FREE 1、站全場，順便練守備！該咖的咖，該傳的傳！ 2、要打球請一定要上去守備，發揮互助精神！ 3、多的人可以當下兩棒，到旁邊打網， 4、打者設定要打的好球帶可以稍大一點點，不要過度精挑細選... (當然自走炮也不好啦...) (六)打狀況(基本動作練完後，學期中後段可練) 1、內野：這狀況多，練比較久，這時外野可以去旁邊練打擊。 2、內外野合練： 模擬比賽狀況，不過是一人一球練法。 請內外野交叉打，不然外野會無聊到爆。 (七)比賽： 有友誼賽當然好，不然可以打5-5-4之類的比賽， 就是自己人分三隊，兩隊守，一隊攻。跟正常比賽打法一樣。 順便可以開發自己的第二守備位置... 三、結語 基本上KGB、內滾、外飛是基本守備動作，這三種先練熟再搞其他花樣 打擊看個人造化就不用說了；要注意打TOSS、FREE是很珍貴的，感謝幫你守的人！ 去打擊練習場感覺才沒這樣擬真！ 至於其它花樣，比如壘間之類或許練到一定程度再來玩？當調劑用。 夾殺、跑壘之類也是...偶爾特訓就好。 還有跑壘觀念基本上在比賽與看比賽中累積出來，請各人各自要抓緊機會。 最後要說，打壘球隊功課請顧好，至少但求六十分， 不要讓人哭說打球打到功課差！ 廢話一堆，科科一下。 請大家鞭小力點...QQ --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.31.135.113 ※ 編輯: Reichenau 來自: 61.31.135.113 (12/12 22:45) ※ 編輯: Reichenau 來自: 61.31.135.113 (12/12 22:47) ※ 編輯: Reichenau 來自: 61.31.135.113 (12/12 22:50)