序 在台北最難搞的是天氣，陰晴不定比女人還難捉摸 回到屏東四天了，天天都是打球的好天氣^^ 每天下午都會回到母校(潮一中)打打球^+++++++++++++^ 反倒是最難搞換成了電腦，開個機要1個小時，還不一定成功，看個youtube還會選片 不高興就重開機。不過看Veetle倒是很順，可能是跟MOD合得來吧。 今天看了塞爾提克比賽，打到OT ALLEN終於投進球了= = 也保住勝利了 真是好險阿!!" 不過這都不是重點，種點是趁著電腦還靈光的時候ｐｏ文跟大家說點事情。 前言 這幾天回過頭再看版上的PO文，大概是從第499篇看到目前的685篇。 當然沒有像看論文寫摘要那麼仔細，不過大致都看了一遍，重要的反覆看了幾次。 499~685的文章紀錄是我們史學盃到現在的點點滴滴。 很多心得文ｍ在那邊，有人期勉自己將來能扛起大任，有人後悔自己心中空有餘力。 也有學長的鼓勵與建議，都在那篇篇被ｍ起來的文章中。 但!? 這場盃賽的經驗是否有被ｍ起來保留住？ 還是隨著一篇篇的文章推往更前一頁。 再按多少個 Page up 也找不到 也不再點進去看了 這場我們的盃賽結束 很多人都在球場上哭了 去年(我指的是2008年在暨大的盃賽)我們打輸政大無緣冠亞，今年反過來他們打輸我們 中午拿便當的時候看到他們一個一個都紅了眼框，是在哭吧？ 我們在倒數第二場盃賽的最後20分鐘落敗 無緣晉級冠亞 我們在最後一場比賽的最後20分鐘又落敗了 似乎拿到的獎盃太小 無法將球場上的淚水一一收回 悔恨灑在球場 痕跡掛在臉上 不能逝去 2008年輸給政大實在是技不如人，很多人在那場都被打垮了(連我在內，最後五犯下場) 但最後的中正役打出完美的一戰 笑著回去了 睡在行李車廂中 也甜 團結 無私 那股凝聚力打造了那段黃金時期 與 那座獎盃 換血後第一個盃賽經歷 或許在他人眼中這樣已經是難能可貴了 但，事實上有很多問題 甚至是結果 都是可以改變的 今年盃賽很多人都哭了 很可惜 我沒有參與其中 並非我沒有感觸 只是 我早在去年對正大那場哭過了 早已下定決心 不再後悔 用心 付出 投入 或許早點領悟這個道理 那場我就不會五犯下場 甚至改變結局 不知道在小強PO的紀錄中(第499篇)成為多少人努力的開始 直到現在685篇又有多少人保持記得呢？ 如果還記得 那就容我繼續打下去 忘了 可選擇到此為止 不再繼續 正文 如果還記得 我必須說說我們寒訓，從PO來文來看我們這次寒訓並沒有太大的實質意義。 首先是大一的新血4個人，沒有參予全程的暑訓打好基礎。 也因啦啦隊關係，沒有有系統、密集的的參與平日練習和隊友磨合。 更糟的是，新生盃撞期問題，更是連杯賽經驗也沒有，連觀摩經驗也只有宗祐有。 寒訓4個人只能免強算1.5個全程出席，訓練與磨合的缺乏一定會成為下學期的問題。 另外，大二的缺席率也過高，4個人只算來了1.5個而已。 若照這情形看來，彥彰、周瑜的位子能就難以在考試這期間被他人取代。 且大二人手多半是先發、替補兩邊都會擔任的腳色 更容易與各個組合搭配 若缺乏好的訓練或與隊友磨合 反到會造成日後場上配合的問題或漏洞。 其次是訓練的菜單，個人覺得實在過輕。 雖然我沒有參與寒訓練習，實在沒啥資格說什麼。 但是我必須要說這菜單比我平日練習的份量還要輕。 我PO一下最近三天練習的菜單。 騎腳踏車 18km　（新埤－潮州９km） 投籃練習 中距離50顆 罰球50顆 (從第二天開始，因為我第二天才買到球) 低位動作 左右各20顆 (也是第二天才開始，原因同上) 伏地挺身 20*5 仰臥起坐 兩種方式 30*5 深蹲 20*5 局部腳肌力練習(類似蹬階) 20*5 防守步 跟狗鍊10分鐘 (純粹好玩XD) 簡而言之，出席率讓這次的寒訓績效大打折扣，訓練強度也不足。 而且紀錄只到21號為止，從過去3天寒訓的出席與請假來看，我想後兩天大概是沒得練了。 因此，個人有個建議，希望寒訓可以再重辦一次，將大家找齊好好練習。 培養好隊上的默契以及凝聚力，打好未來在盃賽跟別人競爭的基礎。 不然，大家反倒是可以多練練文筆，這樣練球，以後一定有很多賺人熱淚的機會，讓之後 的心得文內容更加充實。 以上一點小建議 希望大家可以看一看 後記-啾巴老師教你和狗狗快樂的練防守步 準備材料： 會咬人的狗 x 1 堅強的心臟 x 1 過人的膽識 x 1 白目的行為 x 1 好吃的餅乾 x 若干 方法： 首先，走到會咬人的狗的面前，手拿餅乾做出防守步的預備姿勢，兩手在狗狗面前搖晃預 備要抄球。馬上!!!狗狗就會爆走來攻擊你，請用防守步伐將狗狗擋在正前方，雙手左右虛 晃趁機打狗的頭。此時狗會陷入瘋狂狀態!!!!!!若他咬到你請給餅乾給他，不要捨不得!!! 然後沒有餅乾之後，要拿出你過人的膽識和堅強的心臟與狗對決，這將是你日後場上面對 防守者的兩項武器。一樣雙手虛晃讓他以為有餅乾在手讓他來咬你，在它咬你的瞬間，要 把它的嘴巴想像成對方過人手中的那顆球，將手自動送過去塞進去。注意!!一定要塞進去 完全塞進去的話狗狗的嘴巴將無法咬起來，你將不會受傷，然後再給他推開。這個練習將 幫助你場上快速行進中點掉防守者的運球!!!!!最後!!!你可以練習哪些肢體語言可以讓狗 狗陷入更加瘋狂的舉動，讓他攻擊非你雙手的部位。這項練習可以有助於肢體語言的培養 ，更據研究報告顯示，男人的接收器官有80%是靠眼睛的，所以你能讓狗生氣的動作，應該 也能讓場上的防守者生氣，做出一個完美的進攻犯規。 PS..此用此方法請找體型小你兩號的狗練習，避免發生危險。 --

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