我先為了我今天的表現道個歉= = 除了打不好之外今天情緒管理很差 今天在場上被我罵到的人真是抱歉 不過玄奘應心真的看的出來練得很勤 各表現都很穩 輸得沒話說= = 就是實力不如人 =======================分隔線=============================== 以上事情過了就過了 接下來的才是我們最關切的 就是這場比賽輸了 但是收穫卻比在學校比賽還多很多 也讓我覺得這趟比賽其實很值得 ============================================================ 1.練球的方式 我們之前都沒有很嚴格的規範系排的成員 但是今天聽完他們的練習過程以後 發現其實系排還是需要管理 才會有向心力 不然久而久之就會散掉 所以下學期開始我們會很在意每個成員在練習時間的出席狀況 雖然14級一開始進來太嚴格有可能會嚇到他們 不過我個人認為我們的訓練不算不合理 所以會留下的人就是會留下 只是想玩玩或是都不練球的人自然就是會離開 ============================================================= 2.練球的方向 今天有聽到尚遠說的人都知道 他們光基礎的防守就練了一年 光這點我們輸了7、8成了 所以下學期開始我們的練球都會以防守為主 意思是在練球時間內 可能"完全"不會練攻擊 所以如果想讓攻擊也進步的人可以考慮修排球課或是另外找時間練 ============================================================= 3.位置的分配 先說小朱的事好了 其實我們都知道你的舉球其實很OK 只是相對於尚遠來說 你的事情比較多 因此練習的次數也稍微少了一點 還有就是搶二傳有時候會不夠積極 最後一點是認為你舉球的力量有點不足 會送不太到長攻 不過下學期開始我們希望能讓你練成舉球位(二上事情應該也會比較少) 讓尚遠打L 所以下學期開始會讓你跟偉祥獨立做舉球的練習 再來就是長攻 基本上我們四個長攻 包括我自己 在防守能力上其實還是不太夠 而且攻擊打出來的機率也不高 因此目前我們想要走的方向是先把防守練穩 是真的很穩以後 在全心全意練攻擊 最後是攔中 大家都知道目前我們的攔中其實都算是最近才開始練的 所以防守不足也不怪你們 是我們之前練球的方式錯了 所以下學期開始也是一樣 以防守為重 包括一傳跟攔網都是練習重點 等防守穩了以後再開始練二號 最後再練快攻 ================================================================ 4.陣型 跑陣型的時候會卡到除了位移不夠快以外 最重要的是不熟 其實我們也有想過在練習最後讓大家跑陣型 才能熟悉各位置在各個時間內該做甚麼事 不過實在是人不夠 無法組兩邊讓大家練習 因此應變的方法應該是星期六日選一天 到交大打PLAY的時候練陣型 唯一的問題就是人員必須要盡量到場才行 ================================================================ 5.練習時間&內容 我個人比較想選兩天各一個時段 然後都提早半小時(還不是我們的場之前) 先去司令台對牆以及練體能 之後就是練習接發接扣(街到舉球位)+小球 舉球員練舉 不打攻擊 然後練攔網以及一些網前處理球 還有接吊球特訓 總之就是要讓大家的步伐可以跟上 發揮最好的防守能力 ================================================================ 6.最後 為了方便我們約星期六日 以及平常PO很多文的需要 看看要不要成立一個系排版讓我們比較方便連繫 如果要的話我們就去申請一個系排版 ================================================================= Final心得 今天打完才驚醒發現我們之前一年(雖然較更之前一年好一點)練的東西其實不夠多 只能說是我們大二的學長自己沒發現 不過還好有這次比賽讓我們有機會發現:) 我覺得我們系排算很幸運了 各個位置都有很合適的人員可以擔任 因此我也很看好之後我們的成果 不知道玄奘應心的會不會看到這篇 如果有機會的話 我很希望明年這時候再比一次友誼賽 讓我們看看我們在明年一年內能夠有多少進步 也希望能學到更多東西XD 阿打了好多好累= = 再說最後一件事吧 星期五就決定提早半小時開始囉~8點到司令台集合 這也是這學期最後一次練球了 就讓大家嘗試嘗試這種"稍微"操的練習吧 就這樣~看看尚遠跟偉祥有甚麼要補充的= = 希望學弟們也可以PO自己的想法 讓我們系排一起成長壯大吧!! 加油~ ================================================================ 哎呀忘記講到女排的事情了 這一年真的很抱歉我們主要都在練男生而且練習時間又衝到校女排練習時間 導致沒有人帶你們練習 真的對想打球的女生很抱歉 > <" 從下學期開始我們會實行男女生一起練球 (雖然這學期原本也是 不過後來有點變調) 都是從基本的低手高手以及防守開始練起 雖然可能會有點累 不過真的有進步的感覺是很開心的:) 還有阿 我個人覺得托托跟阿臻在混排的表現其實很不錯 防守上還贏蠻多男生的XD 而且也敢接男生的殺球 只是要再多練移位速度跟高手接球 陳宥汝還有學妹們也都很有打球的潛力 所以希望你們明年能夠繼續練球囉~ 希望我們工院女排也能夠有一定的規模跟成長~ (我絕對不會說我有修推文) --

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