給學弟們 常常有隊友受傷 第一時間的處理很重要 http://www.baseballtaiwan.net/libros/icing.html 這一篇是冰敷的文章 雖然他是講投球完 不過同樣的受傷時處理方式亦同 冷凍劑只是暫時的 讓你能夠包扎後再上場的 並不是噴一噴就好=.= 建議系壘可以買個簡易醫藥箱 裡面放冷凍劑 崩帶 碘酒 綿花棒等常用物品 就我所知 蠻多系隊有的 買個醫藥箱 其它東西大家合資或捐獻都挺容易的 傷後不痛時並不代表康復了 仍需維持短時間的熱敷跟按摩 外加輕量的重訓 否則受傷的點 以後依然容易再傷 因為那裡的肌肉會相對較弱 另外 要熟知身體哪些部位是肌肉較多的 當撞擊或球來時不可避免的情況下 請拜托用肌肉部位去碰撞...別傻傻的撞擊在關節或臉上(尤其那些靠臉騙妹妹的特別注意) 球場上可能發生情況 閒閒沒事做時 請在腦中模擬 當該用時就自然用的上了 一些手肘痛阿 肩膀痛的 除了重訓外 一些伸展操 或按摩方式 可以私下問我 有女朋友的 後者效果可能會很好 沒有的 只好乖乖的跟我一樣靠伸展操復健=.= -- 以上是鑑於彥宏滑壘受傷所突然想到的... 切記場上的行為都切記猶豫 狀況是在事先都想好的 剩下的就只剩本能反應就對了=.= GOOD LUCK(好像還是騙p幣用的) --

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