小美已經PO過了我知道。 只是要提醒大家一下 今晚會有很多消耗體力的練習 請大家掌握一下吃飯的時間還有自己的體能 別帶著一顆飽嘟嘟或是餓扁扁的肚子來嘿 至於自我的調整 萬能的鳥爸爸已經PO在上一篇了 大家就互相提醒，盡快讓自己調整到對的狀態裡吧 別太緊繃、不過要in temple always噢 記得保暖 晚上見:) --

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