作者coffee30233 (小咖)
看板NDHU-Phy-VB
標題[女排]暑訓第十一天
時間Thu Sep 13 22:07:30 2012
9/14
早上5:30 A場集合
菜單:
對牆 400(200) 500 50 40
對打低手200高手100
自由攻擊
三米play
下午4:00 操場集合
菜單:
5圈操場
跳繩100*2
地獄小四項
地獄三項*3
太空椅30*3
立定跳*1
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耶使最後一天
開心練球~
by小咖
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 1.161.121.140
1F：推 siomrnroyt:有始有終推到底XD 最後一天衝了啦~~~~~~ 09/14 04:38