作者coffee30233 (小咖)
看板NDHU-Phy-VB
標題[女排]暑訓第二天
時間Tue Sep 4 20:43:11 2012
9/5
早上5:30 C場集合
菜單:
對牆 500(250) 700 50 40
打高摸地 15*3
熱手對打低100高100
一籃球車
發球連續10顆
下午4:00 操場集合
菜單:
5圈操場
跳繩200
舊馬克
折返跑*4
芭比跳*3
攻擊腳步*3
地獄小四項
地獄三項*3
太空椅30*3
立定跳*1
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帶球 球車 水 醫藥箱 護具
記得防曬防蚊
呃..............
早上還覺得挺輕鬆
到下午的體訓就G了................
大腿沒力了= =...
話說我身體動一動脖子居然快好了哈哈哈哈
大家加油阿!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
睡前要收好操哦
by 小咖
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 1.161.126.179
1F：推 siomrnroyt:天哪~~~~~~~我恨側併折返QQ 09/04 21:31
2F：推 liu0120:嘎油~~~~~~~~~~~~~~~~~ 09/04 22:07
3F：推 bonjourhi:大家好我是觀遊系的妙妙 明天也會參與你們的暑訓喔 09/04 22:18
4F：→ bonjourhi:小咖叫我來推文，好緊張，請多指教喔=) 09/04 22:19
5F：推 siomrnroyt:妙妙你好XDDDD 我是物理系的瑞 暑訓一起加油喔XD 09/04 23:42
6F：→ coffee30233:XD 09/05 08:36