肌力退化 低手接出來的球要再到位一點 還有控制力道 攻擊彈速太慢 不要刻意要打哪一條線 就讓身體開掉 最近又開始跳太近網了 要改掉 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ GARY試著讓接扣的球再接高一點 開燈腳要多動幾步 不要小氣 記得接球點低一點 且離身體近一點 想一下這句話的意思 青蛙攻擊動作 可以去看一下影片 對你會有幫助 上手快點練好 好久沒打你舉的球了 當家舉球!!! 海獺 動作可以再放輕鬆一點 愈輕鬆對你膝蓋也比較不會太容易受傷 通常會傷膝蓋除了跳高之外 就是太重 所以你可以試著減減肥^^ 今天教練都說過了 也應證我曾說我的資質都比各位還差 球感也是 所以我都能變到現在這樣 你們也一定可以 甚至比我還厲害 給你們全部人一些話: 不要因為打不好就不想繼續下去 一個人再變強之前都要承受這些痛苦 當你熬過去了 你會發現打球很輕鬆和快樂 現在的我練球都很開心 我沒輕浮 還是會要求自己的動作 可是我想以快樂的心態去面對任何辛苦的練習 跟你們一起打球 比跟其他人打球還快樂 因為我們是一起努力的夥伴 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 不怕痛的去打球 腳好的比較快 哈哈 #4 -- --

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