發球 現在大二的發球都能發過了 是不是該要加重一下威力了呢? 通常那種球 在比賽都是嗆斯球 接扣 大家都太注重動作了 接扣最主要 是要練你的移動 強迫即使遇到強攻球 也要學著蹲低移動 正面接球 每球你們動作都很漂亮 可是球都接不好 有沒有想過為什麼 還是你們以為有碰到球就好? 當你會了一樣東西 就要把對自己的要求提高 之前你們很容易放球 所以我們都只要求你們至少也要碰到球 不要讓球落地 現在都能碰到球 當然就要要求把球接好阿! 當自己進步的時候 就要設更高的目標給自己 否則自己又會停滯不前了~ 大二的 我覺得開燈接嗆斯球愈來愈好了 你們同屆的可以邊問對方怎接的 這樣才會一起進步 像我會問仁博攻擊 他問我接球是一樣的! ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 我 封網好像知道怎麼跑兩步了 今天放慢速度才發現 以前都會第二步踩完 轉完身才要跳 這樣就會多踩那一步 發球 姿勢有點跑掉了...球點都不固定 所以今天就都在網子前就飄下來了... 我會去補完那一千顆的Q___Q 我會乖乖休息 那自己大腿的拉傷早點好 星期二應該拉到 就該馬上休息! ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ TO 更生 大家一定會比較要求舉球員 它不只舉球好 可能各方面都要有一定的水準 所以大家會比較念你 你接扣的動作很標準 比我還標準 可是移動卻很慢 你的封網也是 你的腳都很重 你可以觀察跳高的人 腳是輕盈的 就是動作要連續 五號真的還要在加強 幾乎都沒有到位 不然就是太低 快攻出來找人陪你練囉... ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #4 -- --

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