低手 身體一定要包住球才可以 當接扣接差時 要記得的調整 調整不是在於找球感 而是要把身體準確的包住球 否則等到找到球感 比賽也已經結束了 上手 手的面要朝向對方 這樣球才能送出去 手也不能太開 否則會2次擊球 攔網看法 這是打了兩年心得 我覺得腳步真的不是那麼重要 它只是一個讓新手知道怎從最左邊可以跑到中間跳起來的一種方法 重點在於你跑起來順不順 而且最後兩步最重要 因為那會取決於你跳的高不高的因素 3步跟4步不會差到哪 只要小碎步不要太多 都可以接受 觀察下來的 你可以看那些跳很高的 2 3步的甩臂 還有很流暢的起跳動作 我覺得青蛙攔網很好 大家真的可以多看看他在2 3步的流暢 你可以發現他可以把衝刺的動量全轉為位能 大家可以多觀察看看 他是第一步很大步但卻不會很急 2 3步會很快 你可以感覺到那速度差 這是我個人的看法而已 希望大家一起討論 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 最後 就像上次大鳥推文說的 最近練球的感覺 仁博會一直重複講解 或是糾正學弟 可是我覺得是可以糾正 可是時間卻會一直被拖延 這樣會耽誤到練球時間 也容易讓身體冷掉 還有感覺到大二對一些基本動作 低手 上手 攔網的動作 觀念不是那麼的清楚 每次都需要別人在講一次 大家一定要平常就在想 把它記住 快點把那觀念記住 不然學長 教練每次都說一樣的東西 你不會覺得很討厭嗎? 還有學弟在遇到問題的時候 也要自己想解決的方法 不然你以後怎帶學弟 怎幫他們解決問題 請問你們有去帶新生杯的學弟了嗎? 教練沒有這麼多時間一直盯著你 而且只有自己思考過 你才會更清楚!! ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ GARY 接球 腳一定要蹲 上手 手不要再張開了 攔網請在跳高一點 你攔網高度還輸仁博..... 然後扣球不在於扣很大力 而是先求能打準 你有看過我扣球很用力扣嗎? 漢中 協調性 教練已經跟你說過了 自己要快點改 每次攔網 我只感受到你很急 雖然你跳很高 可是那只是你原本就跳得到 不是練習而來的 你還沒把你潛力發揮出來 其他學弟我就不講了 我要先睡覺了 我只是很期待你們兩個快攻 畢竟我跟你們是一體的^^ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 這是最後了 隊長在說集合了 請快點過來 不要一直拖 仁博最近很仁慈 不會對你們大罵 可是你們也不該這樣 喊聲的時候 大二很常忘記喊 仁博已經說過很多次了! 還有他真的很體貼學弟 會一直對你們講解 那你們有去吸收嗎? 他不一定能做到 可是那觀念不會有太大錯誤 因為這是歷年來修正過無數次的秘笈 能再訂正的不多了~ 我希望大家多聽到仁博在說什麼 主動點 有這麼好的隊長 還有大家的心得文 拖的真的有點久 距離上次練球我想有快一個禮拜吧! 可是你們PO出來的內容卻這麼少 可是我卻看到你們還有許多問題 然到心得文只是因為隊長規定嗎? 要你們早點PO 是希望你們那天吸收的不要忘記 做個紀錄阿! #4 -- --

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