封網：跑兩步跟三步的時候腳步有點不順暢，我想是腳步的temple還沒有記起來 至於左右左還是右左右大家今天聽了教練講完以後應該知道 練習的時候就是遠離網子的那一腳要先出來 不能三步跑完的就先跨一步再跑 然後三人封網的時候大家整體的節奏好像有出來 但每個人的腳步似乎都還有些零亂，大家在加把勁吧 然後大家好像出腳的時候會開出去，記得不要開、然後往上跳 ------------------------------------------------------------------------- 低手：誠如鵬羽所說，手還是沒有與水平夾四十五度囧 蹲下去的時候手會自動擺平，我會嘗試夾護膝對強來改進 ------------------------------------------------------------------------- 上手：凱登說我的手會太開，然後只用到手指的前一節 後來改用一節半或兩節後有比較舒服 ------------------------------------------------------------------------- 防守：還是一樣糟糕...球的判斷沒有出來，腳步沒跨出去，肌力還是很弱 姿勢沒有ㄍ一ㄥ住，身體沒有面向舉球員 ------------------------------------------------------------------------- 攻擊：快攻腳步跑快一點以後的確比較打的到，可是還沒辦法很好的控制方向 2號感覺沒練到啥，燈滅了 ------------------------------------------------------------------------- 以下是bobo晚點名 凱登：接球的時候嘗試不要讓球轉，舉球也是，不要讓球黏住你的手 然後接教練的扣球時要稍微猜教練會打啥球、打哪裡，腳步靈活一點 看你的腳步感覺有點重 ------------------------------------------------------------------------ 漢中：封網時記得ㄍ一ㄥ住身體，不然你都沒有滯空能力，其實你跳很高的 雖然我防守沒很好，不過還是講一下你的防守 你都沒有預備接球，所以接球的時候都是用衝的，然後姿勢都會亂掉 記得ㄍ一ㄥ住，總而言之就是要ㄍㄧㄥ住 ------------------------------------------------------------------------ Gary：你記得扣球時要多用手腕的力量，然後你的快攻不要等直接打下去 ------------------------------------------------------------------------ 更生：你的舉球感覺比上次糟很多，你就記得三個大方向 不要開、不要出去、高度要對，講是很簡單=.= 但我想你應該做的到 你的三步封網temple出來就跳得不錯了 ------------------------------------------------------------------------ 孟諺：你的封網腳步要在順暢點，你現在把焦點放在腳步而不是跳高跳快 ㄟ~基本上攻擊腳步也是，還有防守的時候不要偷休息=.= ------------------------------------------------------------------------ 青蛙：你的攻擊腳步也要再練練，總而言之你們先把腳不搞好再想跳高 腳步跑好以後再考慮飛上去以後身體的平衡的事情 ------------------------------------------------------------------------ Jimmy：不知道你跟教練談的怎樣，你現在首重的應該是把你的肌肉弄軟 然後把你的彈力弄出來，相信以你的肌力應該可以卓越非凡 ------------------------------------------------------------------------ 修華：你趕快想一個綽號(開玩笑的) 你現在練過封網了，先把腳步跑好吧 腳步跑順暢以後你以後想飛多高就能飛多高 ------------------------------------------------------------------------ 印度：N/A=.= ------------------------------------------------------------------------ 星碩：2號再跑快一點吧=.= ------------------------------------------------------------------------ bobo要跟大家說再見嚕 byebye~ # 3 --

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