作者YStar (星夜)
看板NDHU-Phy-VB
標題[心得] 3/1 三下始篇
時間Tue Mar 3 15:49:42 2009
封網：很久沒練封網了，感覺跳不太起來，移動的速度也很慢
防守：要多注意自己的動作，接扣球的時候，要確實的把球擋起來
在接球時，腳步要在靈活一點，不要都只有定在原地
攻擊：因為是先接扣球，然後再打攻擊，
所以有深深的體會到自己接球的問題(雖然一直都知道..)
這方面要在好好的加油
平二...還是不太會打= =
然後跳起來 就不會打球了....
體能：我要爆發力！所以折返跑要更確實去做好
BY 星碩
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◆ From: 125.225.40.145
1F：推 littlesix06:要爆發力去跑樓梯會更有效果... 03/03 17:19
2F：推 appleson:跑樓梯...我覺得不錯耶~~大家要不要找一天來去跑 03/03 17:27
3F：推 appleson:目標就是跑完全校所有的樓梯 應該很酷XD 03/03 17:27
4F：推 yujy220:跑樓梯列為雨備吧！ 03/03 17:42
5F：推 oYOUCHANo:跑樓梯很容易受傷.. 03/03 18:25
6F：推 samil:碩哥有興趣跟我們系籃一起去跑山嗎=ˇ= 03/03 19:40
7F：推 Jbush:聽說跑山對爆發力很有用:) 03/03 19:44
8F：推 yeatshood:碩哥 系籃跑山歡迎你~!! =ˇ= 03/03 19:45
9F：→ YStar:好阿= = 等你們下次跑山可以跟我說一下.... 03/03 23:59
10F：推 littlesix06:東華最高樓梯幾樓阿? 03/04 00:12
11F：推 aibahikari:至少六樓以上吧XDD 圖書館跟行政忘記誰高XD 03/04 00:16
12F：→ YStar:那請問一下跑樓梯的話 要跑幾趟阿= =?? 03/04 00:50
13F：推 tiioll:補蚊燈 可以去跑跑看阿~ 03/04 03:52