今天教練不在 我有點亂掉了不好意思各位0.0 不過大家也都還滿配合的 雖然我的聲音很虛弱~呵呵 先來講講發球 發球練很久啦 每一球都要想清楚之後再發 就說了有八秒嘛 呵呵 然後要多用身體 低手腰稍微紐一下就很有力了~然後球不用拋太高 每一顆發球都要把握好 再來接發啊 雨天地滑不過大家還是頗敢跑的 呵 不過還是會放球 還有接球要喊聲少猶豫 然後今天小一真不吸球~站再場上都要冷掉了 我說練隊型的時候 呵呵 還有後中這位置還真是要隨機應變 尤其是攻擊的時候隊型都跑出來了結果是吊球 這就是小欣之前說的不能太早站死 要等球一打出來那一秒馬上移動 還要觀察對面攻擊手的球路大概長怎樣 不然每次都會死在同一個位置 除非對面跟貝貝一樣球都不知道會殺到哪裡 呵呵 我今天舉球還是太緊繃 一球接不好就惦記著 然後轉身還是不夠 之前星碩跟我說等球的時候要面對球 在慢慢轉身朝要送的方向打 恩 正在改進中 不過有時候太急了反而都忘了 還是會朝人舉 壯也是 朝人舉沒轉身 被我傳染嗎0.0 喔那怎麼行~~~ 不過壯反應真的好快喔 呵呵 舉球一起改進囉~ 貝貝今天好安靜害我好不習慣 低調個什麼勁啊~~~ 春梅就放輕鬆打球八~~~(喔我是抄襲小一說的0.0) 然後晶晶 你的擺pose太酷了 下次拍起來給你看你應該就不會在擺了吧 呵呵 害我想到小一學你的樣子 撲雌 突然覺得小一說滑水道的形容好貼切0.0 楊婆呢 我覺得你接球有點太匆忙了 又先抓好手 這樣移動會變慢 要冷靜一點處理球 (我也是我也是XD) 然後咪咪今天接我的餵球超輕鬆的啊 害我一點成就感也沒有~~ 喔咪咪今天慢慢球有進步呢 繼續加油~呵呵 不過攻擊還是個大X型啊~XD 然後今天下雨A場超滑的很討厭= = 還有謝謝小皮跟很像小一的酷酷的女生(我不會打她的名字啦~~> <)來幫我麼 呵呵 喔還有謝謝小一跟小欣幫我一起餵球辛苦你們啦~ 喔還有壯幫我一起記菜單~呵呵 然後身體不舒服的人要好好休息養好伸子快點回來跟我們一起打球~~~~~~~~~~~~~~ 呵呵 --

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