作者garygary (~g a r y~)
看板NDHU-Phy-VB
標題[心得]場邊的學習---Gary
時間Sun Oct 19 12:42:48 2008
因為不知道場邊的掰咖要不要打心得文
所以就先打了再說...抱歉晚了!!
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腳傷以來~我都只能在場邊觀摩
可是這也讓我更能仔細看到別人動作上的錯誤!
當有學長在指正錯誤時我也可以注意聽!!
所以我就知到有哪些大家常犯的錯~
將來自己打的時候才不會犯同樣的錯!!
禮拜二的練習~
前面的體能訓練我就沒啥好打的!!
後來到球場~教練教我強化右腳的訓練方法!!
單腳站~身體挺直~慢慢往下蹲~不用全蹲下去~再慢慢撐起來!!
在練習快結束時~學長們開始練攻擊~
貢丸也順便教凱鐙和漢中步法~我也在旁邊看~
右撇子首先踏左腳~速度不能太快~
接著跨右腳~速度漸快~
最後兩腳起跳~手要用力上擺才跳得高!!
擊球時~手由腦後向上甩~
擊球瞬間手掌要ㄍㄧㄥ住~五指微開~!!
禮拜六的練球
早上鬧鐘有響~遲到不是它的錯~
那天看隊長很不爽(不是說不爽他= = ←這是爛梗~)
真的很對不起~下次會注意時間!!!
上次隊長教的自主訓練~練腕力、握力、腰力、甩毛巾(這是什麼力= = !?)
我只練了腕力和握力~其它兩個都忘記...我會跟進!!!
其它部分都是看別人練托球~所以我就只挑以上的打~
最近看到學長po了一些關於紀律的事~
也許是因為我們大一的新加入~
還沒進入狀況~整天嘻嘻哈哈...
以致影響整個團隊的步調!!...會多加注意!!
(為了賺更多P幣~這篇是用ㄅ半打的> < ~打好久毆!!!)
Gary
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◆ From: 134.208.33.187
1F：→ oYOUCHANo:推認真啊..!! 10/19 12:51
2F：→ gigi356006:推推推 10/19 13:06
3F：→ gigi356006:還有小悠賣芽餅好好吃喔XD 10/19 13:06
4F：推 aibahikari:呵呵~原來小悠有在賣東西XD 10/19 13:14
5F：推 oYOUCHANo:要小心麥芽餅 一不小心就會整罐吃光了 囧 10/19 13:19
6F：推 aibahikari:囧~我之前有放到過期過說... 10/19 13:20
7F：→ oYOUCHANo:我曾經邊讀書邊吃 都吃完一罐了書都沒翻頁.. 10/19 13:21
8F：推 aibahikari:那你最近玩了~XD 因為很多東西吃XD 10/19 13:26
9F：→ libookli:推你的用心~~ 噓你為啥要噓我 沒大沒小ˋˊ 10/19 13:41
10F：推 aibahikari:樓上復活了XD 10/19 13:47
11F：推 aibahikari:現在流行以下犯上!?XD 10/19 13:47
12F：→ libookli:=.= 就是被樓上謀殺的 10/19 13:51
13F：推 aibahikari:喔~我對你超好~不到十二點就解水桶 了耶 10/19 14:11
14F：推 oYOUCHANo:我 自 己 沒 有 買 給 自 己 哈 哈 10/19 14:16
15F：推 hatdog63:推推推 10/19 14:32
16F：→ garygary:哈哈!就看大家都在噓~我也想加入嘛~!! 拍謝囉!!^^ 10/19 14:39
17F：→ garygary:解水桶是什麼意思?? 10/19 14:44
18F：推 aibahikari:水桶就是讓他不能發文跟推文XD 10/19 14:49
19F：推 comesut10:甩毛巾練手腕和揮臂動作 聽說某K學長是甩浴巾長大的喔XD 10/19 17:08
20F：推 aibahikari: 我看成 為浴巾 XD 10/19 17:40
21F：推 aibahikari: 圍 10/19 17:40
22F：→ garygary:= = 圍浴巾...是沒錢買衣服??哈哈!! 10/19 18:33
23F：推 sky511:學弟好威 都甩衣服的 顆顆 10/19 19:01
24F：推 sky511:期待你好的那天唷^^ 快快快~~~~ 10/19 19:03
25F：推 halva:推一個 10/19 19:04