有人就是無聊，要找我麻煩，連我要複習隊形都要笑= = 還規定我寫500up的心得文，當我怕妳了。 今天自己偷偷去自主練習，因為上禮拜五play一傳一直沒接好， 所以就去練習了，先是練習對牆包球，有抓到一點訣竅， 把上次大鳥說要手彎曲加上去，包到球的感覺變多了， 但也體驗到教練說打牆可以增加腕力。重點今天包球很順利， 還有因為我左手有舉起來瞄球，以致很多球有打到球心， 這是今天最順利的練習。 接下來是對牆托球，為了不動到手臂，前臂一直出力，手都快酸死了。 可是練完，我還時沒什麼體會= =。 接著就是主要目的，低手對牆，大概很久沒練習，所以一直噴 噴 噴……。 但我還是一球一球慢慢練習，終於抓到訣竅，可以讓手臂不動，用身體去帶球， 手臂只是一面反射面，而出力的是腳，所以，蹲起蹲起，大腿都快酸死了。 連續最多也才30多下，連是不是很標準的30都不知道，總之，今天低手有進 步一點點，而且不會像以前打完，前腳後跟還跟著伸起。今天對牆有一點點心點。 之後累了，就青蛙走路，練大腿，大腿又更酸了。大腿真的好容易沒力。 回去複習隊形，貢丸說的。 好了 自主要寫心得到500字太難了，這次就放饒了我吧! BY INDO 心得文 --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 134.208.44.86