※ 引述《kktom (要肥到什麼時候)》之銘言： : 昨日跟某位"桌球"專業人士(真的是專業水準)聊天 : 他說跳繩可以增加協調性以及腕力 : 所以... 很多人應該知道怎麼做了吧 : 還有那些覺得自己體能很好 : 扣球卻只能嚇嚇小黑蚊的那些人 : 也知道該怎麼做了吧 : 總之 各位加油 這應該是常識 以前就建議過了 跳繩就是最簡單的重訓 沒人要理我 我胖歸胖 協調至少是一二流的 叫我跳簡直要我命 雖然每次嘴巴講講 心裡還是希望協調不好的人去練跳繩.... 如果想跳高一點 就每天跳 聽說持續一年效果頗佳 --

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