以下是寒訓Day1菜單 (打擊練習) 暖身 跑全壘*15 協調操 一壘衝刺*5 二壘衝刺*5 全壘衝刺*3 toss 快拋打 正常位拋打 -投手- 化名 peggy練投 (目標：平球好球率達70%) 大家加油! 以上 -- ＼ ╱ 在 我 熱 ＼ ╱ 較 我球 的 血 ＼ ╱ 只場 態 ， 勁 跟上 度 ＼ ╱ 自， ！ ＼ ╱ ∮jimmygo8866#36 己 --

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