明天早上七點就要到E場隔壁小場開始寒訓的成員有：小不正、妙麗碩、劉大蕎。 寒訓菜單： 約跑排球場四圈再加一圈側併、一圈交叉 熱身（暖身操加拿球熱身） 協調操（或再加一點馬克操）（來回算一組） 對牆：低手一百下為一組（三組）左右腳交換 　　　上手一百下為一組（三組） 　　　對牆扣（連續或不連續皆可）五十球 對打一百五十下 如果還沒有到家的人或是已經到家的人，看到此文，請聯絡我，我需要妳們的同意繳交北 歷盃個人資料，若是無法及時使用電話或MSN的人，請按　r　回文至作者（我）信箱，或 是早上拿著寫有以下條件的紙條給我：姓名、學號、身分證字號、生日、住址、手機、保 險受益人姓名，與受益人的關係。 感謝大家。 另外小朱朱妳有看到文的話，敲我一下吧！ 有任何問題請再下面推文告知，蟹蟹。 --

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