為了慶祝我PO的文首度有40推↑ (雖然是一堆鄉民在亂...) 我就把剩下的心得打出來吧! 點名了~~ --- 阿月 對中文賽前看妳在扣球給大家接，妳包球越來越好了! 自從小芷她們畢業後，我一直信任妳是歷史女排最威的攻擊手 比賽時上一球打不好沒關係，下一球給它定下去，主攻手心臟是要最大顆的! 相信妳打了這麼久的球，也很清楚自己的問題，我也相信妳會自己做調整，我對妳很放心 當然妳有疑問還是可以提出來，我們可以一起討論 很期待妳在系際盃有更好的表現! 小朱&圓圓 妳們兩個的接球都進步很多，防守範圍也相對變大，但其實妳們不用防守到那麼大的 或許妳們想cover學妹們，但妳們應該相信她們也可以把球接好，也給她們多一些的磨練 這樣也比較不會發生搶球、相撞的情況，球給她們接或許更適當、更到位 另外，過大的防守範圍，對動作還不夠標準的妳們會造成接球動作跑掉，容易養成壞習慣 所以之前跟妳們說的，就算是接嗆司球，也要把動作做到標準，這就是不讓妳的動作跑掉 妳們太晚練上手傳球了，妳們應該也體會到上手傳球沒想像中難，姿勢就是那一套 差就差在球感，球感就是靠長時間練習來培養的，以後妳們就多練上手對傳的部分 當妳們上手傳球更穩了，妳們防守範圍又可再加大! 到時候妳們就可以像我一樣一個打六個，終極目標就是一個打一打吧! 我比較少去注意妳們在比賽的攻擊，我幾乎都在看妳們的防守 現階段，我不會要求妳們要定下去，但至少要把球送過去對手的場內 不管手段是撥球、吊球、拍球或包球都可以，就是不要掛在自己的場內 我們再做下一波的防守，就黏到對方自己發生失誤，這樣我們就得分了! 排球不像籃球一定要進攻才能得分，排球防守得好也是可以得分的 碩&大蕎 碩在之前的友誼賽和比賽中都有把貼網球撥過去 在我的印象中及在場的時候，妳撥過去的球都沒犯規(如持球、觸網、越界) (我不在場時，妳有犯規嗎?) 這是一件好事! 代表妳對網子那一區蠻有空間觀念的，不像隊長大人長那麼高還撥不過去 而妳要注意的是那些沒撥過去掛網的球 這有幾種可能：1.時間點抓錯 2.太低點撥球 3.手掌向下壓球 4.手掌沒確切撥到 etc.. 並不是所有貼網球都撥過去，有時候快一點把球舉起來也是可以舉出好球給攻擊手攻擊 之前說過一個觀念：處理貼網球以球不碰網為第一優先，在碰網前就處理掉! (大蕎一起看) 況且妳們現在都還不會處理碰網球，就我所見以內，有9成5的碰網球直接就失分了 代表妳們蹲下去，旁邊又有網子，非常容易造成妳們的眼、手、腳的不協調 妳們兩位剛好一個慢半拍(碩)、一個快半拍(大蕎)，不管是接球、舉球或移動都是 妳們平日就多多交流吧，看能不能平衡些 大蕎妳會緊張的原因是來自妳給自己的壓力，妳越緊張手腳就越放不開，就會越打越急 不用去在意上一球接得有多麼差，下一球給它接個嗆司不就好了! 球我不能幫妳接，所以緊張留給教練去緊張就好 妳們的上手舉球在之後的練習多多嘗試! 請不要再跟我說妳不會了，我剛出生也不會啊 練球就是練妳們不會的、不敢嘗試的，到了比賽場上妳們就敢用了! 妳們手的力氣都不小，再加上膝蓋力量的話，我非常期待妳們能練成上手舉球 這樣貼網球就更不用怕了! 上手有任何問題可多問女排之友小貢丸，相信他會給妳們滿意的解答! 小歪 妳的對打跟寒訓時比進步非常多! 東部聯賽前的幾次練球，看妳的對打讓我眼睛有為之一亮的感覺 妳都知道且清楚低手接球的要點了，之後就反覆提醒自己、要求自己把動作做完、做正確 妳上場會緊張算是正常的，但緊張不會讓妳表現更好，反而會妨礙妳的動作展現 下次在上場前先作好心理建設，妳是有這個能力上場比賽的，相信自己就比較不會緊張了! 妳在東部聯賽都沒發到球，不是因為我故意排開的，只是還沒到妳發球，比賽就結束了... 妳的低手發球其實跟其它四個大一沒什麼優劣之分 而且妳的上手發球是全隊最有威力的! 但前提是要發過，這之後再多磨練就好 攻擊的部分，妳在第一場打那顆直線實在太漂亮了! 這代表妳有這個實力，但還沒能確實掌握到，提升這球出現率就是妳未來的目標 另外，妳上場後不要害怕失誤而把自己藏起來，我觀察到有幾球妳會讓給隊友接 但隊友可能要跑三步才能接到，其實妳只要退一步就可以接到了 勇於嘗試妳會進步更快! 大之 妳的低手跟寒訓時比也進步很多，跟隊友對打也能夠連續打了 關於接球重心的問題，相信咪芽等人都有指點過妳 妳可以沒事就開始去想重心的擺放，腦袋浮現接球的動作加上重心轉移 下次妳就會發現狀況有所改善了! 妳在練習時接定點的球都接得還不錯! 不過當要跑動去接球時，妳常常會抱著手跑，這樣速度會跑不快 之後在練習接球前，就一直提醒自己等等重心要放低、雙手擺在大腿前方預備 至於攻擊和發球，妳手再打直一點，這樣力氣才用得出來，球才打得過 雖然東部聯賽妳只上場一下子，但相對的妳在場下觀察到的是最多的，這也是一種學習! 未來妳只會有越來越多上場的機會! 小八 妳接球算是大一當中最穩的，妳低手的動作其實也沒什麼大問題了 但跟外系先發比，妳的穩定性和經驗還不夠，畢竟妳才大一而已，妳還有很大的進步空間 東部聯賽妳攻擊的狀況大起大落，手感來了球都打得過，手感沒了就打掛網 不過妳別因為這樣就不敢打攻擊了，不穩定是大家必經之路，只是妳比別人早體驗到 妳低手發球要再注意一下，若妳有把握上手發就直接用上手發，一樣勇於嘗試吧! 還有，排球是很注重團隊的運動，妳不會是單打獨鬥的 當妳對隊友們有足夠的信任時，妳會比較輕鬆，在攻守上更能盡好本分! 終於寫完了... --

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