作者komi ( 阿呆的異想世界 )
看板NDHU-His_WV
標題Re: 那個..增加體能的小方法^^
時間Fri Oct 28 01:51:18 2005
我可以贊助寶礦力水"粉"喔~
補充電解質用
濃淡可以自行調整 cc
※ 引述《kurakin (十三輪花)》之銘言：
: 哈哈，我這次是po正常的文章啦~~~⊙﹏⊙
: 因為有上一堂頗為實用的課
: 就順便問了老師一些問題
: 話說我們史學盃一天要連打三場
: 那麼有什麼補充體力的好方法呢
: 1.可以去買小孩子喝的葡萄糖
: 就是一包包的那一種，然後泡濃度6%~10%的葡萄糖水
: 可以補充打完球後流失的糖分
: 怎麼泡呢?來，一起來算數學吧
: ex:2000cc的水，2000*0.06=120
: 所以就是要加入120g的葡萄糖
: 2.增加跳躍能力
: 拿一張小凳子(可以跳上跳下的)
: 先站到椅子上，再跳下來，再跳上去，了解我的意思嗎??
: 就是跳上跳下啦，這樣做可以拉開肌肉，老師說這樣頗有效
: 啊不過做完之後會有強烈的感覺喔，了解我的意思吧，
: 也就是可能跟做完地獄兩百一樣啦
: 以上，謝謝老師的小方法提供︶▽︶
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