作者kurakin (八號女王陛下)
看板NDHU_H_V_T
標題女排日誌十九
時間Fri Apr 16 23:15:17 2004
⊙時間︰4/16 下午兩點,f場
⊙出席名單︰新一,蕭蕭,明瑾,小黑,小秉
欣慈,阿金,芳瑜
請假名單:ㄚlan 回家 小嘉玲 回家
小恬 去化仁國小帶小朋友
⊙練球菜單︰瘋狂打play,對手︰ㄚ圖老師,阿金老師
許子漢老師
大一男生︰小岳,鯰魚,蟲子,台南番
家瑋,斌涵,志遠學長
殺球練習
⊙詳細情況︰今天整個下午幾乎都是打play,打的非常過癮
每個人都飛來飛去的,過程略過
1.發球真的很重要唷,今天明瑾學姊是mvp
小黑學姊已經有可以發到界外的實力了
新一學姊的上手發穩定了,而且有持續變強的趨勢
芳瑜學姊也是,不過要注意採線喔
發球的時候,盡量避免受外界影響,會比較穩喔
2.大家有攻擊的架勢了,今天的攻擊手殺出很多好球
再練習下去,一定會更厲害的,殺吧殺吧~~
小秉學姊的球可以多點力量,欣慈很不錯
球如果太低可以用低手的比較好過
3.把球打高和蹲低接球也很重要,今天有一個運休
的學長參一腳,接球的時候都有蹲的姿勢出現
尤其是接殺球的時候,一定要蹲下去,把球打高
別人就會比較好處理
4.不要怕殺球【一定要註明,不是教練的殺球,
因為我自己看到那球時都怕的吱吱叫】就是普通的
那種,而且我發現會有習慣亂喊「我來」,可是球明明
就不是自己的,這時候請把我踢開,去接球吧
5.注意力要集中唷,否則容易被球攻擊到,今天新一學姊
的網前球接的很好
⊙我想到的大概是這樣,大家有想到別的就自行補充吧
和老師或男生打可以訓練反應能力,因為球不一定是
三球過來,有很多種變化,所以play好處多多
※重要訊息︰明天對諮輔的友誼賽,早上七點集合,因為要練一下球感
遲到的要多跑幾圈,大家要先吃一點東西,才不會昏倒喔,
要穿隊服隊服
[0m
ps教練今天坐火車,要上戰場囉!大家為教練加油吧,
將精神力量和支持傳給他吧
我是阿金^________^
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※ 編輯: kurakin 來自: 134.208.34.91 (04/16 23:49)
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