☆時間︰3/18 晚上七點 天氣微涼 ☆到場名單︰新一，小恬，小黑，蕭蕭，小芳 阿lan，阿金，怡璇 ☆請假名單︰小乖，小秉，欣慈【回家】 ⊙練球菜單︰1.球場五圈，折返跑二趟，步伐五趟 【就是兩人面對面，跨步蹲下去站起來的動作】 2.沒完沒了三百下，托球 3.兩人對打 4.練發球 5.接扣球 【教練的恐怖殺球，請睜大眼睛不要怕球， 以免受傷，會落在臉上或胸口的球， 請記得用捶的，『就是師祖教過的方法』 吊小球時記得不要抱手跑，才跑得快唷】 6.三人防守 【中間球要注意，還是不要抱手跑 教練從兩邊發球時，後排要注意站的位置 不要被sanda擋住視線，腳步要移動】 ⊙教練的叮嚀︰不要抱手跑不要抱手跑不要抱手跑 到位時再蹲下去 不要怕球，避免跪下去 ⊙阿金的碎碎念︰教練的殺球真的很痛【雖然他說沒有很用力】 可是就是會想下意識的躲開，要跟蕭蕭學姊看齊 冷靜的盯住球打回去，要加油！！ 還有抱手跑的問題，心裡要一直想︰ 「不要抱手不要抱手」，結果還是出現了 依舊要努力啊~ 大家辛苦了，下禮拜繼續加油吧 我是阿金^________^ --

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