作者vicky10302 (蜥蝪)
看板NDHU-His_WB
標題[日誌]快樂練球日
時間Thu Feb 28 02:12:33 2008
天氣:冷氣團發威的晴朗夜晚
教練:微笑的欣民
出席:罕及 馬其 欣邑 宜儂 玉卿
經理:維尼
內容:跑步(三圈)-->暖身-->左右上籃-->之字型運球(換手、轉身、折返)-->罰球
-->接應步(內側、雙腳各三組)-->左右上籃連續六球-->籃下墊步進球左右三十
-->運一球墊步投籃-->禁區五點投籃(各五顆)-->攻守練習(運用前面的練習)
-->收操
教練叮嚀: 放假前出來練球，大家為自己鼓鼓掌！(啪啪啪啪啪)
罕及喊聲吧！
心得：今天晚上難得沒下雨押~
但是溫度低到爆炸，雖然人很少，大家都玩的很開心唷！
剛開始跑不太起來，之後就OK了
在此澄清，我是個乖巧的學妹，學姊接受我吧~
祝大家今晚有個好夢
假日就大玩特玩吧！
如果哪裡有遺漏，跟我說一聲唷!
歷史女籃GO！GO！GO！
以上 蜥蜴
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◆ From: 134.208.37.161
1F：推 willfun:哎唷～你沒看到髒東西好可惜喔！ 02/28 02:31
2F：→ vicky10302:怕傷眼睛押! 02/28 16:58
3F：推 becky3819:不要再一直提到髒東西了啦>"< 02/28 17:21
4F：推 chiahsuan14:我想知道什麼事髒東西@ @??? 02/28 18:42
5F：→ chiahsuan14: 是 02/28 18:43
6F：推 shally31327:我也很好奇... 02/28 19:25
7F：推 nickpooh:噁心的髒東西...我也沒看到咧~~~XD 02/28 21:51
8F：推 skywinds:好快樂 03/03 00:24