作者origami (絆)
看板NDHU-His_MV
標題[日誌] 男排之人數哭哭
時間Sun Jan 4 21:13:47 2009
時間：2009/01/04 (日)
地點：操場→牆壁→F場
天氣：微冷、微熱、微泥
教練：西瓜學長
球員：若樸、振銘
請假：賤胚胎水蜜桃、賤胚胎微泥
缺席：文賢、子彬(?)
經理：熊一
排友：小八
練球內容：
暖身→馬克操(抬腳、抬腳+墊步、抬腳下壓、抬腳下壓+墊步、三步一抬腳、
前後擺抬腿、弓步壓低各三趟)→跑操場*5→抬腿練腹肌*10&30→收操→對牆→
練發球(發過*10、兩個角落*10)→回家
副隊的話：
要練習記得前晚要睡好、不然就不要睡(誤)，希望大家是在有充沛的體力下
努力的來練一下球或體訓。搞的只有兩個人的隊伍是很空虛的，所以萬事拜託了。
下一個體訓日我要確定大家會不會到，有事請先推個文好嗎?另外西瓜說看要不要改
到星期日下午，這樣大家也不會都慵慵懶懶的。如果有五人以上(...)，下禮拜日就
可能教到十個馬克操和練爆發的間歇，西瓜說這樣會很威!!!
P.S
話說今天振銘很乒砰叫，一百尺可以跑9秒7喔。
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◆ From: 125.232.184.19
※ 編輯: origami 來自: 125.232.184.19 (01/04 21:24)
1F：推 nickpooh:一百尺不等於一百公尺 01/04 21:34
2F：推 seonghoon:一百尺是多少?!跟台斤一樣打個6折嗎? 01/04 21:50
3F：推 wishwinggirl:辛苦你了，打的真詳細～ 01/05 00:31
4F：→ yyn1015:一尺是30公分...那一百尺...是三公尺耶!!XD 01/05 12:22
5F：→ origami:==========以上是來鬧的吧，振銘3公尺很厲害喔=========== 01/05 12:33
6F：→ origami:如果不可以到要記得推～ 01/05 12:34
7F：推 nickpooh:星期六 01/05 13:31
8F：推 LivedEarl:1尺=30cm，100尺=3000cm，那100尺應該等於30公尺吧... 01/07 11:37
9F：推 seed12344321:樓上正解XD 01/07 14:47