時間：2005/03/17 (四) 15:00PM 成員：誌遠 鯰魚 阿正 瑞騏 建成 經理團：阿正 代打 　　　　 ========================================================================= 菜單：熱身→托球→四人對打→扣球→打play(與會計、運休) ◎托球：手的弧度要順暢，用手腕與手指的力，接→往上拋高，必要時可以一起用手臂 　　　　和腳的立力拋向遠處。 ◎四人對打：對牆壁打得好不一定接得好，儘量和人對打，想辦法打到對方的位置； 　　　　　　　 　　　　　　另外盡量正面面對球，打高。 ◎扣球：注意腳步，手腕打直，稍微向下揮大臂扣殺（不要忘記用腰），注意角度。 ◎打play(與會計、運休)：積極的接每一個球，隨時cover隊友的空檔並迅速回位。 　　　　　　　　　　　　最重要：開心的打啊！ 代理經理的話：我不知道日誌這東西那麼難寫耶！一來我記憶力不好，再來我很不會搞 　　　　　　　笑，所以今天的日誌非常的沒有笑料...，真的很不好意思！而且今天 　　　　　　　 　　　　　　　的練球是屬於臨時性質，一時連絡不到經理群和部分隊員，也真的非常 　　　　　　　抱歉。希望下次的練球大家都可以到喔！ 　　　　　　　（今天打play真是有夠痛快 ^^" 圖師也有來呢！） 阿正 --

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