作者eNing ( 我 試著去懂。)
看板hisBasket
標題系籃日誌 3/5
時間Fri Mar 5 15:34:46 2004
3.5.2004 Fri. 早上冷中午熱的怪天氣～
出席：彥業學長、胖丁、家瑋、小岳、斌涵、肇威、聲慶、瑋驛、德恩、經理*3。
遲到：肇威、瑋驛、聲慶、德恩（皆罰：30元）。
早退：家瑋、德恩（上課）。
缺席：永崇學長（罰：90元）。
練習概況：跑球場10圈 → 暖身 → 折返跑*2 → 交叉步*1 → 螃蟹步*1
→ 抬腿跑*1 → 罰球 → 跑籃 → 區域聯防（籃下防守、快攻）。
注意事項：1.德恩的折返跑及交叉步不熟練，要多練習。
2.瑋驛的基本動作要加強，螃蟹步和抬腿跑不熟。
3.歡迎家瑋回到系籃，但體力要加強，球感也要趕快找回。
4.肇威區域聯防時要認真一點。
5.斌涵和聲慶投籃時，雙手要協調。
6.胖丁已繳交隊費400元，請尚未繳交的人盡快交齊。
7.請大家不要再遲到，處罰是樂捐隊費。
8.需要morning call和早餐的人，前一天晚上要先通知經理。
以上 經理一寧
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風 雨 過 後
一 定 有 彩 虹
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2F：→ silverice:怎麼會睡過頭了我．．．．．． 推 134.208.42.32 03/05
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4F：→ eNing:哈哈～原來是我想太多～ ^^" 推 134.208.34.134 03/05