作者anyi0429 (horse)
看板NDHU-ChBT
標題[情報] 受不了了!!!!!!!~~~~~~~~~~~~~
時間Mon Nov 24 13:51:00 2008
哀~~~~
看我們偉大的隊長發的練球文
我實在是快瘋掉了~~
所以我只好提出我的意見
這只是我的意見而已
大家聽聽就好
畢竟還是要聽隊長的
1.到球場熱身做操
2.練螃蟹步(全場的)
3.一對一
4.兩人傳球上籃
5.三人快攻
6.三打二二打一
7.中前鋒練搶籃板 後衛練運球和投籃
8.應該就是分AB兩隊對打
9.折返跑
基本上是這樣子練習
這是我的建議
至於仰臥起坐和伏地挺身看時間而定
如果有時間就做
沒時間的話大家自己找時間做做
仰臥起坐多做才會有好腰力
才跳的高喔
!~!
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◆ From: 134.208.33.202
1F：推 piz1:學弟GJ! 11/24 15:11
2F：推 sylvia617:哈哈...這才有以前看球隊練習的感覺嘛!Caoch An GJ!! 11/24 16:22
3F：推 j102030111: Caoch!!!!!? 11/24 16:25
4F：→ sylvia617: Coach 11/24 16:25
5F：→ sylvia617:胖打賤拔臘...以後你自己記啦...我生氣了!!!!! 11/24 16:26
6F：推 fatso:COVR生氣了XD 11/24 16:55
7F：推 j102030111:XD 11/24 17:18
8F：推 Zeroboy:噴了嗎? 11/24 23:26
9F：推 ji394ji3:不要自打嘴巴阿 小馬弟! 12/07 23:57