日期：2010.12.31 Fri. 地點：H 場 出席：把噗、Cosin、迪雅、老王 時間：6:15 AM（經理抵達球場的時間） 　　　6:17 AM（迪雅抵達球場的時間） 　　　6:21 AM（Cosin 抵達球場的時間） 　　　6:57 AM（老王抵達球場的時間） 一、上籃練習 　　‧右邊 　　　　　 命中 / 出手　　 　　Cosin 7 / 16 　　迪雅　 5 / 26 　　老王　 2 / 4 　　‧左邊 　　　　　 命中 / 出手　　 　　Cosin 6 / 12 　　迪雅　 8 / 12 二、傳球練習 　　‧兩人傳球上籃 　　‧兩人胸口傳球 100 下 　　‧兩人地板傳球 100 下 三、罰球 　　　　　 命中 / 出手　　命中 / 出手 　　老王　 　 1 / 3 0 / 2 　　迪雅 2 / 3 0 / 2 　　Cosin 1 / 3 0 / 2 四、快攻練習 　　‧新的練習方法 　　‧球卡在籃框上的奇觀 　　‧後來又回來練舊的那種 五、遠拋繡球練習 　　‧老王說要用盡全身的力量把球傳出去 　　‧迪雅有種莫名的帥感 六、進攻防守練習 　　‧「我手奶油了。」「膝蓋奶油了。」「我又奶油了。」 　　　「Cosin 是奶油人！」「今天真是個奶油日。」 　　‧楊迪雅沒經過老王同意就投球。 　　　老王：大逆不道！！！ 七、罰球練習 　　　　　 命中 / 出手　　命中 / 出手 　　老王　 　 0 / 3 0 / 2 　　Cosin 1 / 3 0 / 2 　　迪雅 0 / 3 0 / 2 八、帶球跑四線 九、五分鐘投球比賽 　　迪雅 7 球 　　老王 19 球 　　Cosin 12 球 十、迪雅孤單一人投球懲罰 　　27 / 50 --

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