作者TakeMedicine (牛 奶 皮 膚 金 太 妍)
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時間Wed Nov 17 23:42:31 2010
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標題: [轉錄] 健身新手參考
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標題: [閒聊] 給新手參考
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重量訓練 – 觀念篇
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重量訓練 – 理論篇
http://www.flyandwings.net/blog/?p=721
重量訓練 – 常見迷思篇
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重量訓練 – 胸大肌
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重量訓練 – 背肌
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重量訓練 – 腿部
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重量訓練 – 肩部
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重量訓練 – 手臂
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重量訓練 – 腹肌
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重量訓練 – 淺談運動傷害
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重量訓練 – Joe Weider 32 Training Rule
http://www.flyandwings.net/blog/?p=768
重量訓練 – 如何安排一份課表
http://www.flyandwings.net/blog/?p=769
重量訓練基本補給品介紹
http://www.flyandwings.net/blog/?p=796
轉載請註明 PTT 原作者 : Hiruto
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114F：推 aal:提醒一下，腿部篇第一段最後有錯字 [你"的"身上。] 02/17 18:52
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121F：推 light20735:好用給個大推推推推推推~~~~ 04/06 00:39
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128F：推 ms0540017:感謝你讓我對健身有更好的觀念與認識^^ 推一個 06/14 19:01
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132F：推 daliao626:借轉 06/26 14:17
※ daliao626:轉錄至看板 KHCHS-VBALL 06/26 14:19
133F：推 scott761114:good 07/04 01:58
134F：推 ajen1126:推~終於朝聖完了XD雖然影片沒有整個都看 07/04 11:51
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136F：推 qrwtey:COOL!!! 07/27 16:44
137F：推 kicksass:請問一下是不是都當掉了了阿??? 07/28 18:18
138F：推 snakeX:為什麼都打不開了！？ 07/29 10:23
139F：推 et031672:網頁不能看 QQ 07/29 23:11
140F：推 heavenmusic:網頁掛了@@ 07/29 23:12
141F：推 crayon1988:連不進去了...QQ 07/30 14:17
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143F：噓 Gucci007:網頁連結失敗 07/31 17:31
144F：→ Hiruto:流量大到網頁爆掉還要被噓 ... 你要不要出錢贊助我空間錢？ 07/31 23:49
145F：→ Hiruto:算了，沒什麼好說的，請 Jimmy 把我這篇置底撤掉，謝謝 07/31 23:50
146F：推 qDaniel:昨天不行沒錯 不過現在OK了 08/01 03:00
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147F：推 polm03:推 08/01 14:21
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148F：推 ericlive: 11/18 00:52
149F：→ popstarkirby:疑 我個板置底剛好就這兩篇 11/18 03:03