別名：庵羅果。 品種：芒果果實呈腎臟形，主要品種有土芒果與外來的芒果，未成熟前土芒果的果皮 呈綠色，外來種呈暗紫色；土芒果成熟時果皮顏色不變，外來種則變成橘黃色或紅色。芒 果果肉多汁，味道香甜，土芒果種子大、纖維多，外來種不帶纖維。 營養成分：芒果果實含有糖、蛋白質、粗纖維，芒果所含有的維生素A成分特別高， 是所有水果中少見的。其次維生素C含量也不低。再者，礦物質、蛋白質、脂肪、糖類等 ，也是其主要營養成分之一。 食療保健：1、食用芒果具有清腸胃的功效，對於暈車、暈船有一定的止吐作用。 2 、抗癌。據現代食療觀點而言，芒果含有大量的維生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。 3、美化肌膚。由於芒果中含有大量的維生素，因此經常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的 作用。 4、防治高血壓、動脈硬化。芒果含有營養素及維生素C、礦物質等，除了具有防 癌的功效外，同時也具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用。 5、防治便秘。土芒果中含 有大量的纖維，可以促進排便，對於防治便秘具有一定的好處。 6、殺菌。芒果葉的提取 物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。同時還具有抑制流感病毒的作用。 食療方法： 1、治療小便不利。用料：芒果若干。方法：生食芒果，或是用水浸泡芒果後代茶飲 用。 2、治療慢性咽喉炎、聲音嘶啞。用料：芒果1-2個。方法：洗凈後水煎，代茶飲用。 3、防治暈車、暈船、嘔吐。用料：芒果、蜂蜜。方法：直接生食芒果，或是用芒果 煎湯後加少許的蜂蜜後適量飲用。 4、治療煩熱口渴。用料：芒果片30克，蘆根30克，天花粉30克，知母1克。方法：將 上述用料一同水煎後服用。每日2-3次。 5、治療閉經。用料：芒果片20克，桃仁9克，紅花9克，當歸9克，赤芍9克，熟地30 克。方法：將上述用料一同水煎後服用。每日1劑。 6、治療咳嗽痰多。用料：芒果50克，白糖25克，綠茶1克。方法：將芒果去核留皮肉 ，加水400毫升煮沸3分鐘，加入綠茶與白糖即可。隨意食用。 注意事項：1、飽飯後不可食用芒果，且不可與大蒜等辛辣食品同食。 2、腎炎患者應 慎食，因有發現過量食用芒果而引起的腎炎的病例。 3、芒果葉或芒果汁對過敏體質的人 可引起皮炎，芒果葉及種子均含有氯氰酸，誤食可引起中毒。 --

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