作者gaored28 (Zoe)
看板NCCU_VB
標題[練球] 女排暑訓Day2
時間Mon Jun 29 19:39:15 2015
一樣6:00五期到中午12:00
中間還是會給大家彈性的長時間休息
可以吃點東西墊胃
7:00左右讓大家吃早餐
今天的體能以及小功課要記得喔
大一大二都要做
希望暑假結束以後大家還是可以一樣維持住體能和手感
推到以及 一個自己明天想完成的目標
沒推以及大遲到的懲罰同今天
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1F：→ gaored28: 另外大家可以的話明天請先帶855的球衣費用給陳鈴惠！拜 06/29 19:40
2F：→ gaored28: 託大家了，訂金有點高 06/29 19:40
3F：推 smileJ: 到 高手抓球位置成功 06/29 19:55
4F：推 style9720402: 到，攻擊要對到球，手都要抬高 06/29 20:53
5F：推 BLABLABLABLA: 到 06/29 20:54
6F：推 BLABLABLABLA: 舉球轉身 06/29 20:58
7F：推 BBBByun: 到 手腳拍子要對到xd 06/29 21:34
8F：推 guai0226: 假 單兵可以接得更穩 06/29 21:34
9F：→ BBBByun: 我明天去會自己跑五圈的！ 06/29 21:35
10F：推 shaoan0328: 到 接球重心放低一點 墊牆腳打開一點 06/29 22:02
11F：推 vup0604: 到 舉的球落地的位置可以在準確一點 墊牆左腳及大球連貫 06/29 22:42
12F：→ vup0604: 性要再順暢 接發可以瞄準好球點送穩 接扣面向可以在準確 06/29 22:42
13F：→ vup0604: 點也不要總是吃球 托球手要在軟一點 06/29 22:42
14F：推 dircloud: 到 發球點不固定球亂飛 屁股都會翹起來接球 這是不可以 06/29 22:46
15F：→ dircloud: 的 我要努力坐太空椅跟深蹲練大腿肌力 06/29 22:46
16F：推 issaa: 到 肩膀放鬆一點墊牆或墊球手都要慢慢帶起來 不管接發接扣 06/29 22:48
17F：→ issaa: 都要打到舉球位 06/29 22:48
18F：推 CCTing57: 我到 低手蹲 要穩一點 不要甩手 一傳穩一點 06/29 22:54
19F：→ CCTing57: 幫史推不到 他要打工 06/29 22:54
20F：推 yoyo840220: 到 托球手要再軟一點.位置要抓對 06/29 23:05
21F：推 erain50: 到 接發和單兵都要跑到位，然後球要接穩到舉球位 發球 06/29 23:17
22F：→ erain50: 球點再對準 06/29 23:17
23F：推 s11166224: 看明日身體狀況到 希望自己反應再快一點 06/29 23:49
24F：推 tunnyyang: 推 06/29 23:51
25F：→ tunnyyang: 低手再聞一點 06/29 23:52
26F：推 tcchen: 到 接球要到位 不要再轉 球舉在攻擊手好打的位子上不要太 06/29 23:54
27F：→ tcchen: 貼高一點 06/29 23:54
28F：推 abc4425h: 假牙 假 06/29 23:59