作者joyce610 (網球女王)
看板NCCU_Tennis
標題[情報] 1月18日寒訓內容
時間Sun Jan 17 22:09:57 2010
Joyce教練公告明日上課內容
原則上以不累死你們為主,但讓你們了解你們的缺點在哪ㄦ
教些簡單的方法與原則協助你們做調整~~
重點在正、反拍移位擊球的穩定度，如何移位、腳步訓練
基本面：
只要腳步沒跑到or腳步沒站穩
一律使用推擋把球推過半場以後
收拍動作講解
因為很多人對於收拍都一知半解
你知道收拍沒收好 = 球忽高忽低飄移不定嗎?!
移位解說
很多人常常怕自己移位太慢所以在搞不清楚球會飛向何處時
就給我偷跑!!偷跑後再來慘叫~~~~~啊~~~跑錯方向+出槌中框
要乖巧一點嘛!!看清楚再移位才不會浪費體力吶~~
腳步訓練
想練出輕功水上飄的腳步嗎?那可能會跑到腿斷沒人知~我不會那麼狠的啦~
我只是讓你們體驗一下腳步訓練有哪些方式~~
自己常練就會移位速度加快&順暢~
阿魯~~你沒參加是勞跑去哪裡玩~~快說~~
Joyce
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 122.116.62.47
1F：推 lays0116:魯世傑出來面對!!! 呵呵~被教練指名了 01/17 22:22
2F：→ lays0116:不管有沒有下雨 都先到球場集合喔!!! 01/17 23:07
3F：推 yuyhiyuy:我在山下的圖書館玩...拜託來人錄個影或是做筆記阿!!!! 01/17 23:44
4F：→ yuyhiyuy:可以收錄給不能去的...orz 01/17 23:44
5F：推 gaspard345:我也好想去噢...精神上與大家同在 01/18 00:37
6F：→ lays0116:賈瘦瘦拍拍~ 我會連同你的份一起加油的XD~ 01/18 07:06
7F：→ yuyhiyuy:連同他的份一起瘦 我覺得我好像打棒球打到手拉傷了 01/18 07:21
8F：→ lays0116:=__________='' 樓上痛痛人... 01/18 07:51
9F：推 superwave:樓樓上早安 01/18 07:58
10F：推 nightmaster:今天沒下雨! 01/18 08:06
11F：推 jean1013:我也需要筆記!! 01/19 06:11
12F：推 frie:寒訓加油 澳洲該死的大雨打亂賽程 而且比台北冷= = 01/19 06:30
13F：推 yuyhiyuy:那邊不是夏天嗎 01/19 08:59
14F：推 jean1013:我這裡很熱欸 難怪有人在室內打打 01/19 20:34
15F：→ frie:是夏天阿 但18號只有15度耶 話說我今天要到Federer的簽名了!! 01/19 20:58
16F：推 VlyCarp:樓上如果遇到費德爾拜託幫我傳個話說我愛他>///< 01/19 21:42