作者shmily205030 (子木成)
看板NCCU_PFBASE
標題[科科] 我想跑更快
時間Mon Dec 14 23:19:03 2009
今天看了資科第一棒的腳程後
覺得好帥
"以後也想成為像他這樣的打者"
我有去看耶(打擊技巧說的好實在)
有一個鍛鍊下盤的方法
"衝刺跑"=>三十公尺來回六次 全力衝刺
除了這個之外還有其他鍛鍊下盤的方法嗎
科科
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1F：推 markerlouder:有呀! 砍掉重練 ~ 12/14 23:30
2F：推 jhgfdsa123 :樓上...... 12/14 23:41
3F：推 shernway :每天跑到動物園再跑回來 12/14 23:56
4F：→ shmily205030:這要幾分鐘壓 12/15 00:58
5F：→ shernway :20~40 12/15 01:02
6F：→ hlcian :要練速度衝刺才有效果 慢跑是增加下盤的耐久度 12/15 07:20
7F：→ hlcian :短時間的爆發跟耐久度不同 依個人需求決定練什麼 12/15 07:21
8F：→ star1840 :支持阿彬開創信宏派新球風!!!! 12/15 22:22