※ [本文轉錄自 Volleyball 看板] 作者: fixed (天地一沙鷗) 看板: Volleyball 標題: [情報] 中國《汪嘉偉排球教學片》 時間: Tue Jan 26 17:55:45 2010 回應之前網友 排球訓練求檔應該是這這 個吧 《汪嘉偉排球教學片》 本片薈萃了500多種先進的訓練方法、展示了全新的排球理念，真實地還原了現代高水準排球隊的訓練全過程，是一部目前國內最先進、最權威的，也是最具觀賞性的排球訓練視聽教材。 本片由中國排壇理論專家北京體育大學副校長鐘秉樞先生撰寫劇本 前國家男排主教練汪嘉偉先生主講 前國家男排教練辛丕鳴先生現場執教 並由北京體育大學排球教練古松率隊進行示範演練。 本片共42集~1050分鐘。 第1集 序：準備和放鬆、身體素質訓練、訓練課、規則與裁判、掃描歷史 http://www.56.com/u62/v_OTc1MjY3.html 第2集 雙手正面傳球 下手發球 http://www.56.com/u74/v_MzM4NDI3NTE.html 第3集 正面雙手傳球 傳球測試 上手發球 http://www.56.com/u64/v_MzM3MDc2NjE.html 第4集 正面雙手墊球 準備發球 http://www.56.com/u31/v_OTg3NjQ0.html 第5集 移動步法 正面雙手墊球 http://www.56.com/u13/v_MzQzMTQwMTg.html 第6集 扣球基礎訓練 起跳 第7集 攔網基本訓練 扣球基礎訓練 http://www.56.com/u96/v_MzMwMjAxNDk.html 第8集 移動傳球 勾手發球 http://www.56.com/u77/v_MzMwMzU2MTg.html 第9集 移動傳球練習 http://www.56.com/u74/v_MzM3MDc2NzE.html 第10集 環視能力訓練、背傳、 http://www.56.com/u95/v_MzM2OTAwOTI.html 第11集 移動傳球訓練 跳傳 http://www.56.com/u22/v_MzM2OTAxMDc.html 第12集 側傳基本訓練 傳球基本訓練 http://www.56.com/u33/v_MzM2OTA5MTA.html 第13集 飄球技術 墊球 http://www.56.com/u49/v_MzM2OTA5MjY.html 第14集 背墊技術 發球訓練 http://www.56.com/u64/v_MzM2OTA5NDE.html 第15集 移動墊球 跨步墊球 上手發球 http://www.56.com/u84/v_MzM2OTA5NjE.html 第16集 跳發球技術 側墊技術 http://www.56.com/u95/v_MzM2OTA5NzI.html 第17集 低姿墊球技術 跳飄球 接發球 http://www.56.com/u68/v_MzM2OTE1NjE.html 第18集 接發球技術 扣球技術 http://www.56.com/u27/v_MzM2OTMxMDQ.html 第19集 接發球 滾發球 扣球訓練 http://www.56.com/u60/v_MzM2OTMxMzc.html 第20集 魚躍技術 接發球 扣球訓練 http://www.56.com/u89/v_MzM2OTMxNjY.html 第21集 扣球 單手墊球 http://www.56.com/u21/v_MzM2OTQ1OTQ.html 第22集 接發球 攔網 防守技術 http://www.56.com/u38/v_MzM2OTQ2MTE.html 第23集 攔網訓練 扣球訓練 防守訓練 http://www.56.com/u58/v_MzM2OTQ2MzE.html 第24集 扣前快球 攔網訓練 防守訓練 http://www.56.com/u82/v_MzM2OTQ2NTU.html 第25集 單腳背快技術 專位防守 http://www.56.com/u92/v_MzM2OTU1NDU.html 第26集 防守技術 短平快 前撲墊球 http://www.56.com/u23/v_MzM2OTU1NjQ.html 第27集 專位防守訓練 背溜 http://www.56.com/u43/v_MzM2OTU1ODQ.html 第28集 二傳訓練 時間差 http://www.56.com/u66/v_MzM2OTU2MDc.html 第29集 二傳訓練 位置差 http://www.56.com/u84/v_MzM2OTU2MjU.html 第30集 背飛扣球 防守訓練 二傳 http://www.56.com/u24/v_MzM2OTU2NTM.html 第31集 平拉開扣球 二傳 戰術介紹 http://www.56.com/u28/v_MzM2OTc0MTc.html 第32集 進攻戰術 二傳 防守訓練 http://www.56.com/u51/v_MzM2OTc0NDA.html 第33集 防守訓練 進攻戰術 跳發球 http://www.56.com/u76/v_MzM2OTc0NjU.html 第34集 快球掩護進攻 專位防守 立體進攻 http://www.56.com/u28/v_MzM2OTc1MDU.html 第35集 立體進攻 防守訓練 http://www.56.com/u71/v_MzM2OTc1NDg.html 第36集 五人接發球 大強度訓練 一攻串聯 http://www.56.com/u27/v_MzM2OTc1OTI.html 第37集 四人接發球 大強度訓練 防反串聯 http://www.56.com/u41/v_MzM2OTg5MjY.html 第38集 三人接發球 副攻訓練 防反串聯 http://www.56.com/u68/v_MzM2OTg5NTM.html 第39集 兩人接發球 主攻訓練 扣球個人戰術 http://www.56.com/u84/v_MzM2OTg5Njk.html 第40集 扣球保護 接應二傳訓練 防反串聯訓練 第41集 攔網保護陣型 自由人專位訓練 http://www.56.com/u39/v_MzM3MDIyNjg.html 第42集 完整訓練課 最後總結 -- 青春這兩個字，為什麼橫的筆劃這麼多？ 沒有橫逆，不成青春。 --

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