作者Epochal (Epochal)
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標題[新聞] 年假近尾聲 武術「弓道」助上班族收心
時間Mon Feb 2 23:55:17 2009
2009-01-31 15:09:00 生活中心／台北報導
春節連假進入尾聲，很多上班族都還懶洋洋，需要「收心」漸漸調整回平日生活步調。從
日據時代就留在台灣的武術「弓道」，因為講求動作放慢，調整身心靈，很多企業的中高
階主管以及個性急躁的上班族，都趁收假前趕緊來練弓道，希望在新的一年有個清新又健
康的開始。
電影中殘酷又具藝術美感的弓箭手讓人印象深刻，其實弓道是武術的一種，在台灣從日據
時代就一直流傳。
從搭弦著裝到戴上手套，每個步驟都非常講究，但這只是前置作業，上場後還得朝箭靶敬
個禮，然後調整步伐吐吶，等到真正發出第一支箭，已經過了3分鐘，但也正因強調把動
作放慢，讓急躁的上班族趁機沉澱，成為最夯的收心操。
資訊工作者黃志鵬表示，「以前要專心可能要過比較久，針對一件事情，我在工作的時候
，可能要15分鐘到半個小時才能進入狀況，現在可以更快了。」創意工作室負責人翁孟晴
也說，「過完年因為大家有好多好多的熱鬧、好多好多的假期，現在要停下來，就從這兩
個小時開始。」
中不中靶只是結果，弓道強調藉由放慢呼吸、節奏、動作與自我對話獲得身心上的平衡，
很多人練過之後都說，看事情的方式不同了。
弓道老師劉秉政提到，「當他們急躁起來的時候，他們回來想弓道的每個動作，射箭的每
個動作，在回想這些動作的過程當中同時調整自己的呼吸，自然而然可以讓心情平靜下來
，當然對工作上是絕對有幫助的。」
現代人習慣了忙碌和急性子，動作慢反而是件不容易的事，學習「慢活」成為一門學問，
也正悄悄流行。(新聞來源：東森新聞記者許晶晶、徐文彥)
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◆ From: 61.229.34.201
1F：→ Epochal:轉貼是因為看到阿碰的名字...XD 02/02 23:55
2F：推 twtimbow: ...ㄚ我就上班不專心咩~ 02/03 14:08
3F：→ Epochal:都偷偷做徒手練習厚 02/03 14:34
4F：推 bob33006:與自我對話獲得身心上的平衡，中不中靶只是結果... 02/03 17:14
5F：推 bob33006:總感覺本社的風氣離上面那段話越來越遠了 02/03 17:15
6F：→ Epochal:沒有啊，我們身心都失衡所以都得不到中靶的結果不是嗎 XD 02/03 18:02
7F：→ w0264:關鍵應該在"誠"之心==" 也就是正直清明的心理狀態==" 02/03 21:31
8F：→ w0264:與天地自然山川萬物調合 達到和淨靜寂 弓禪一味的心理狀態== 02/03 21:34
9F：推 wood678:練箭可以澄清心靈是真的 如果配合強風低溫效果更加 02/04 01:12
10F：推 londonkid:和、敬、清、寂? 02/04 07:00
11F：推 wood678:我記得那好像是東吳茶道社的精神 02/04 15:33
12F：推 ARREAT:原來從日據時代就有留下? 02/04 21:12
13F：→ Epochal:日治結束就沒有了 02/04 21:14