http://www.qajf.cn/d/hwydr/200710/2701.html 設想一下William Tell見到佛教啟示錄的心情：當弓道迷們看到德國哲學家Eugen Herrigel撰寫的經典古籍《箭藝禪宗》時，也有著同樣的心情。這種新近重創的中世紀日 本冥想箭藝不僅會帶給你清晰的頭腦，平靜的心情和順暢的條理--它簡直就是健身潮流中 的文藝復興。 擺好姿勢 在整個射擊過程中，弓者的脊椎始終保持緩慢，協調，芭蕾式的運動姿態。"在你精神高 度集中時，它就會讓你進入冥想狀態。"Ken Rawie說到，他是Miyako弓道學校的指導教師 ，學生中有五角大樓的官員、IBM的執行官。 最佳一箭 弓道和箭藝最大的不同就在於，在弓道中無人記錄分數。"目標不是最重要的，而在箭離 弦的瞬間，反映出你頭腦中的真實想法才是最重要的。"曼哈頓東京弓道學校的Jim Boorstain說到。Rawie補充說，"每個動作都會在心窩處將能量集結成球；而當你放箭時 ，手臂中的能量如同消防栓中的水流一樣，噴薄而出。" 女孩 ，也試一試 弓道可以運動手臂和肩膀。"十支箭是個耗費大量體能的訓練。德克薩斯奧斯汀弓道組織 成員John Hooten指出。"弓的反作用力可以達到45磅，這對於強化上體已經足夠大了。" 靶心 Rawie總結說。"傳統的冥想就像是在雨中散步：你走得足夠長才會全身濕透，而弓道則 是將整桶的水直接潑到臉上。" --

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