作者fortiti (fortiti)
看板NCCU_JP_VB
標題Re: [練球]星期五跟六
時間Thu May 13 21:38:41 2010
1F：→ tina3479tw:撞撞 △○ 要打撲累我就去 05/12 23:36
2F：→ motozawa: 雜子 ○△ 星期六 因為要寫劇本 不一定 05/12 23:43
3F：推 FlawlessPTT:F子 ＸＸ 必須完全浸泡在美宣場佈裡面了...(U) 05/12 23:50
4F：推 qozp02: 大力 ○Ｘ 六要去服務課 05/12 23:56
5F：推 computer2026:金鳳XX 五要做美宣六有服務課 05/13 12:42
6F：→ beckylien: 逼子 ○Ｘ 我要去場勘 耶 05/13 13:14
7F：→ fortiti:今天晚上九點鐘截止回報!!代回也可以,快快快XD 05/13 13:49
8F：推 joyce11802:切切OO 05/13 15:49
9F：推 paulyang1005:右晟 Ｘ○ 禮拜五練舞 05/13 18:48
10F：→ fortiti:tif&樓樓 XX (代) 05/13 21:16
沒回都當不會來,
這樣看來星期五確定的有四個人,星期六有四個人,
我還在想是不是跟女籃一樣停練,
但是一停就是很久很久,
所以結論是
如果是乾爽好天氣的大前提下
星期五練個基本,
在體育館外面就行了.
伸展後跑操場兩圈,然後低手對墊100下不能掉,掉了重算不可參雜托球.
然後托球對牆對空各50下,25下以內不能掉,不可參雜低手,
然後練習包牆,手酸為止XD
然後面對牆壁跑攻擊步20次,
最後慢跑一圈操場後伸展收操
星期六不停練,
一切照舊.
如果地面溼滑就停這樣.
如果星期六下午有空,下面可以推個文,
下午三點到師大附中排球場打play.
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.31.136.230
11F：推 FlawlessPTT:大家加油欸! 05/13 23:22
12F：→ cacalea0807:我晚上在語交啊QQ 05/13 23:54
13F：→ cacalea0807:噢噢下次要早點看版了(默 05/13 23:54
14F：推 tina3479tw:我星期六下午想趕兩份之後可能沒時間做的報告 05/14 16:18
15F：推 computer2026:一整天服務課 05/14 17:08
16F：推 motozawa:對不起..雜子因為在安裝修好的電腦...時間上延誤了.. 05/14 17:28
17F：推 tina3479tw:所以星期六的照舊是地點也照舊 但我怎知地面有沒濕滑 05/15 00:10
18F：推 tina3479tw:以我家為基準可以嗎 抱歉 我剛剛突然想到這件事Orz 05/15 00:22
19F：→ fortiti:台北市也沒有很大,要下雨99%都是一起下XD 05/15 02:11
20F：推 tina3479tw:只是時間的問題 我出門時可能沒下雨但到場地時就下了雨 05/15 07:18