日頭真是赤炎炎阿～ 不過大家還是很青春的爬上山，尤其是三天都有出席的人， 請要求金鳳給你們一個吻吧～！ 這三天下來，整體的部分呢就是接發爛到一個境界， 或許太陽也有關係，但請大家寒假要記得碰球對牆培養距離感， 不然等你們開學會更慘。 發球這種基本功，平常練很多在上場的時候沒把握好也沒屁用， 攻擊能打就要敢打，攻擊步不會跳的、抓不準時間點的自己回家練， 找顆球自己往上拋試著雙手伸直在最高點抓到球， 不然每次都還要從零再教一次很浪費時間。 喊位這種簡單的東西，只要有嘴巴我想都可以做得到， 連瑩瑩都會了，不要每次都還要別人再講。 接下來是個人的部分。 金鳳，妳的接球和攻擊進步很多，妳敢打敢接這方面也進步很多， 但我想妳寒假的功課是練習不要像綠鬣蜥跑步和大法師扣球， 請有空練習兩隻腳可以往前衝刺，以及直挺挺的往上跳。 小克，妳的前排接球真的很爛，請多練習讓它變得跟妳後排接的一樣好， 攻擊的時候不要怕網怕打不到球， 我想每個厲害的攻擊手都有被球打到頭的時候，這沒什麼大家笑笑就忘了。 回家要練攻擊步及妳手的位置，不然妳手會移位到妳打不了球的那天。 彗星撞排球，妳的舉球就像在撞排球一樣，都少了些弧度， 尤其舉主攻又比副攻更可怕。 回家練習把起跑速度加快，煞車煞快點，身體轉快點，不然攻擊手會腰折。 舉球員很累，可是是全隊最重要的一個，好好加油，一定會有相對的成就感。 鴨鴨，感覺得出來妳體力下降的速度跟妳胖起來的速度差不多， 而且舉球比起妳的全盛時期真的不穩許多， 如果妳有機會的話，還是多來練球或是多去打樸累吧，反正可能是最後一年了。 夯夯，我知道太陽很大曬得很昏， 但是還是要有積極度和專注力，不然不僅自己接不到球還會騙到隊友！ 攻擊也要敢打，要相信自己進步很多， 至少妳現在跑步不會機機叫，墊球也ＯＫ，但要全都記得表現出來才行！ 咖咖，我知道妳晚上不知道在幹嘛很忙， 但是發球要發過，都已經練了那麼久那麼多了， 而且妳到現在還是會躲球閃球，尤其是在中間的時候，要隨時提醒自己才行！ Ｆ子，接球上比較沒那麼大的問題， 但問題在於妳不知道要不要接球或是妳搶球的時候，下判斷移動要再早一點。 還有，幹嘛不跳！跳一下會怎樣～～～ 妳有攻擊力，卻沒有殺傷力，原因就是在這，快點回家練習跳！ 切切，我想妳知道我要說妳什麼，妳對球的距離感真的很差！ 放假在家請好好的跟球培養感情，多練一高一低應該會對妳有幫助， 練的時候要蹲低，我有時候都懷疑妳是不是膝蓋不會彎所以才用跳的。。 還有攻擊步，也是要拿球自己拋自己跳起來接，腳步要順暢， 不然妳每次都像是要飛去拿球撞網子一樣。 啾咪，你三天都有出現讓我很驚訝耶！真是太令人感動了！ 不知道是不是因為在山上的關係，感覺你比較少蹲超級低的接球， 我反而覺得這樣你接得比較穩。 不過好像這幾天沒看到你攻擊幾次，如果能練到每球都能in的話， 日文系女排隊長下一任就決定是你了！ 雖然是逼姐但還是比我年輕， 妳的重心太高，所以移動得不夠快，腳也長根， 妳有以前的基礎也很敢打，不過還是不太紮實，所以對牆很重要！ 樓樓，就像我說的妳的協調性比一開始好很多， 但是你接球的時候還是蹲不夠低，而且腳踩得不夠紮實會往上跳， 學習蹲下去接球是妳該練習的地方。 庭尉，妳也是屬於距離感不太好的，而且妳都是衝過頭， 回家也是沒事拿顆球或是枕頭自己拋自己接， 當然練一高一低是妳最好的選擇。 妳有攻擊的慾望也夠積極，只是回家要多練攻擊步，這樣才有用喔！ 右晟，我之前還以為你氣胸了就會放棄打排球了， （因為我有朋友就是因為每次都用她的平胸接扣球所以氣胸的。。） 但你能繼續來練真是太好了。 接球的時候手太高蹲不夠低，而且手容易歪掉所以球常常會噴掉， 我想你需要的是對牆來調整自己的姿勢。 你的發球速度很快很好，但是如果能練習每球都能擊中球心，威力會更強。 梨酥(妳是梨酥嗎？)，因為我老了不會記別人名字，妳好像也沒波自介， 所以我只好隨便亂猜了。。。 妳有側接的壞習慣，手擺得也有點高，平常要多提醒自己。 攻擊步一定要練好，趁寒假在家多練習，不然之後不會再有多少人會重頭教妳的。 阿雜，加入校男排之後你就得更加倍的去練習你的基本， 畢竟校隊不會等你或陪你練習，只會看正式隊員需要加強的是什麼， 所以有空有體力還是多參加系排的練習， 我自己是覺得兩方面都參加，就算你的實力後來超越系排的大家， 在系隊帶大家練習反而會讓你學到更多不一樣的，進步的也會比只參加校隊快， 這是我自己親身感受，可以參考看看。 以上。 話說系女排什麼時候變這麼多人，而且好像還有人三天都沒參加的， 以前最多都只要打八九個就好了，現在怎麼這麼多，害我花好多時間！ 不過還是希望這些一點小小的建議可以幫助大家進步， 但前提是大家都有很認真的改進就是了。。 這次應該是我最後一次參加大家的寒訓或暑訓了， 說不定也是最後一次參加大家的練習， 跟大家打球一直都很開心，（雖然你們接發爛到我差點又生氣。。） 不過還是老話一句，比賽不贏也很難開心得起來， 希望你們能夠好好加油改進自己的缺點，這次大日盃拿個好名次吧！ 日文系女排加油～ --

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