: ※ 引述《vnloya (o b li viion)》之銘言： : 參加武陵三秀的大家　一起來填體訓表吧！ : 直至1/26（六）以前　必須完成 : 三次負重（男18kg女15kg。必須與幹部同行） : 三次跑步（10圈。自由心證） : 每一次體能的訓練都是爲了在山上走得更順暢更安全 : 速度不用快　一開始慢慢的也可以　重點是耐力、平穩地持續 : 一起努力吧！ : 雖然知道期末大家都很忙ＱＱ : 也希望幹部們能撥出時間排些班 : 帶學員們走走指南宮步道囉 : 感謝！ : 【請大家按 R → F → Y → Repost 回文】 : 早＝0900　　午＝1200　　晚＝1700 : 芸（幹部）：廖芸婕vnloya（身體無法負重，願陪走） : 虫（幹部）：李浩誠zzcb : 函（幹部）：吳函紜sorrowone 龜（幹部）：簡龜龜madme 呈 (老人) ：卓彥呈huston(自介請看2603篇，年代久遠僅供參考...) : 　　　18FRI　　19SAT : 早　　 : 午 : 晚 虫 : 　　　20SUN　　21MON　　22TUES　 23WED　　24THU　　25FRI　　26SAT : 早 午　　　　　　　　　　　　龜　 　　　　　　函呈　　函　　　　函 晚　　龜　　　　虫　　 　芸呈　　　　　　 芸虫呈　 芸 : 這週日 和 下禮拜二 五 六 我整天都可以 ※ 編輯: huston 來自: 61.229.21.244 (01/19 01:28)