※ 引述《rich0526 (態度)》之銘言： : 這次暑訓很重要 大家都要來 之前已經寄信給大家 現在PO版公告 : 以下是暑訓安排的時間 各位請過目 有問題提出來 : ------------------------------------------------------------ : 第一階段--體能 : 8/29(二) : 8/30(三) : 9/ 1(五) : 9/ 2(六) : 第二階段--技術 : 9/ 4(一) : 9/ 5(二) : 9/ 7(四) : 9/ 8(五) : 9/ 9(六) : 9/13(三) 開學 : ------------------------------------------------------------ : 第一階段體能的部分 還是一樣在體育館前 : 至於之前柏村提議的游泳 原本有想要放進去 : 可是考慮到我們練體能的內容其實都是針對打棒球所需而訓練的 : 游泳比較偏向自己健身 我想用原來的訓練方法效果比較好 : 不過柏村 我們還是可以去游 : 第二階段的話 目前是暫定這樣的時間 : 而"特殊訓練"的部分 還有請家興幫我們橋一下 : 順利的話 會有很豐富且高檔的訓練課程喔! : 不但可以請到職棒球員教打擊 還有輔大校隊的指導 ^^^^^^^^ 這個部份還不確定,我會再跟他們聯絡 至少他們的實力真的很強..一個球速max130,一個140! (而且都是轉學生,所以關係還不錯^^我再喬囉) : 是個非常難得的好機會 要好好珍惜 用力吸收 : 只不過這都還是計畫啦 確定了再跟大家說 : 最後 : 大家請注意 : 在暑訓開始前這段時間 是個荒廢球技的大好機會 : 千萬別跟自己說大一這年沒什麼進步 所以沒辦法退步 是個大利多 : 如果有機會去打球當然很好 沒有也沒關係 : 我的要求是 請在暑訓開始以前 維持好自己的體能 : 不管你要用什麼方式 跑步或游泳 甚至平常練體能的東西也可以在家裡做 : 開始暑訓第一天 我會跟大家測驗 短距離衝刺和中程的跑步 : 達不到標準就接受懲罰 我想到的是體罰 或是請大家喝飲料 : 至於標準是什麼 等到暑訓再告訴你 : 請記得 維持體能!! : 如果大家的體能狀況都調整的不錯 進度就能更順利發展 : 這次的暑訓 大家真的要拼囉!! 拼商院三連霸!! --

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