有效利用打擊練習場的幾個要訣 2004/04/10 隨著職棒的復甦，最近幾個月來台灣各地有不少打擊練習場開張了，而一直都開著的生意 也好得不得了，愈來愈多人懂得去打擊練習場享受揮棒的樂趣，也有很多人是要去打擊場 認真的練習自己的打擊。 的確有不少人的打擊是在打擊練習場練出來的，如果能好好使用打擊練習場來練習，的確 可以讓自己的打擊進步不少，作者自己就曾經在民國81年那一年，在打擊場打過上萬個球 ，後來打擊也真的好了一陣子。 現在，就讓作者以自身的經驗和所學，和大家分享幾個利用打擊練習場練球的秘訣： 首先，要經常變換各種不同速度的球道，不要固定打速度相同的球，因為在真正的比賽中 ，投手的每一個球速度都不同，好的投手往往能利用「速差」來迷惑打者，打固定速度的 球，到最後對速差的適應能力會消失，如果常常變換球道，則可以練習對速差的適應。 大家如果不相信，可以親身體驗看看，先打時速100的球，打個60球，然後忽然跳去時速13 0的球道，算算看自己需要花幾個球適應速度，如果花超過三個球，顯然在真正的比賽中， 就會容易不適應速差而被三振；如果反過來，先打130的球，再打100的球，結果常常也是 一樣的。 其次，不管打多快的球，去打擊練習場打球，並不需要太用力，應該以「準確命中球心」 和「維持揮棒姿勢正常」為原則來打，會打toss的人，甚至也可以練習對各種不同速度的 球都用toss的方式來打，一定可以從中體會到許多打擊的要領。 因為需要準確命中球心，所以在打擊場，可以好好的練習「眼睛跟球」，嘗試著讓自己看 到球棒跟球碰撞的瞬間，雖然在「科學」上，這是不太可能的事情，但是在「感覺」上， 這是可以做到的。 根據運動科學的研究，打者只要能好好跟球，把球的飛行路徑的一半以上看得清清楚楚， 打擊時往往就能很準確的命中球心，可見把球跟好是多麼重要的事情。 此外，去打擊練習場練打擊時，應該要內外角都打，雖說球的飛行路徑是固定的，但是打 的時候，我們可以調整站的位置，讓球可以忽內忽外，而我們要盡量做到「球從哪邊來， 就打回哪邊去」，漸漸的，內外角都打得好，打擊的死角就會減少許多。 --

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