作者Rigogo (來打系棒喔!!)
看板NCCU_BOMAB
標題Re: [公告] 星期一練球
時間Sun Sep 19 19:47:47 2004
※ 引述《jiaxing4601 ()》之銘言：
: 時間: 8:20
: 地點: 迎風球場
: 攜帶用具: 球棒.黑色球袋.壘包.捕具.個人裝備(手套.釘鞋(幫學弟多帶))
: 練習項目: 8:40~9:40 熱身(含catch ball&打toss)
: 9:50~10:20 接logu <所有人都要練>
: 10:30~11:00 外野高飛+cut off
: 11:10~11:30 跑壘練習(含盜壘及捕手阻殺)
加個壘間傳球吧
順便讓學弟熟悉四個壘的念法
學弟應該不知道什麼是 法死 死幹 殺斗 鬨吧XD
: 注意: 遲到者(超過8:40) 下週每次打網皆要做十字步及跑步10圈
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小龍華麗守備公式開始!!!!! 打 Pow 走 肩 守備
5
小 龍 右
D C B B 游
接球 + 轉身 + 跳躍 + 傳球 = OUT!!!! Nice play!!!!!
發動條件: 氣合x5 + 魂 華麗守備的確是神!!!!!!!
+ 加速 + 必中 同步率125%以上
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.166.115.73