作者jiaxing4601 (暑訓..)
看板NCCU_BOMAB
標題[公告] 下週一(8/30)暑訓開始!
時間Sun Aug 29 00:04:39 2004
暑訓第一週事項(體能訓練)
PM1:00~5:00(至少5:00)
<內容>
跑步
熱身+衝刺(10趟以上)
體能四項(三明治+背肌)x3
扇形 20 25 20
撿垃圾x8~10
catch ball
打網
重訓
大三.大二皆要參加!各位請推文說明自己是否能准時出席!謝謝!
P.S 下週一我只能到三點 SORRY 不過其他人還是要繼續打網等訓練
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.136.172.146
1F：推 Rigogo:我晚點到 早上要打工到2點多 218.167.219.121 08/29
2F：推 qaz2365:下禮拜才能到，sorry~~~ 210.203.58.202 08/29
3F：推 ricky0816:................. 140.119.200.7 08/30
4F：推 Rigogo:快回來吧!~~浪子~~~~ 218.166.107.179 08/30